V tomto týdnu jsem naběhal 148 km. Soustředil jsem se i na kvalitu a rychlostní rozběhání. Ranní tep v rozmezí 48–44, váha 60 kg. Proti únavě svalů jsem zahájil automasáže, takže emspoma u nás voněla (smrděla) od rána do večera. 30 minut denně jsem posiloval a strečoval.

V průměru 7,5 h denně jsem měl pravidelný spánek. Při čtvrtečních úsecích jsem cítil velkou únavu, ale rozběhal jsem to. V neděli při druhé fázi jsem si prožil cukrovou krizi, ale tím je v přípravě na maraton třeba projít i několikrát.

16. května až 22. května 1988
I. fáze II. fáze
PO 17 km, v tom 5 km uvolněně, ale svižně za 17:40
ÚT 16 km, v tom 4×1 km s meziklusem MK 1 km, 3:20, 2:55, 2:59, 2:55
ST 24 km fartlek v kopcích
ČT 17 km, v tom 3 km, 2 km, 1 km s MK 2 km, 9:45, 6:20, 2:55
PÁ 16 km volně
SO 33 km v tempu 4:20– 4:00
NE 13 km v tom 10 km po 4:00 12 km volně
23. května – 29. května 1988
I. fáze II. fáze
PO 18 km, v tom 5×5 min. ostře, MK 5 min.
ÚT 14 km, v tom 10 km tempově 35:32
ST 16 km v tempu 4:20–4:00
ČT 14 km, v tom 2×1 km 3:25, 3:18
PÁ 10 km volně
SO závod Bruntál 25 km, 3 místo, 1:29,45 – celkem 30 km
NE 12 km volně 12 km volně

V tomto týdnu jsem naběhal 126 km. Celý týden bylo velké horko a dusno, takže se mi neběhalo moc dobře.

Bruntálská 25 byl kdysi populární závod, ale dost těžký a kopcovitý.

Jinak váha a tepy byly pořád na stejné úrovni minulých týdnů.

Při nedělní druhé fázi jsem si opět prožil cukrovou krizi. Hlavní pozitivum tohoto týdne bylo, že jsem byl schopen v horku a únavě držet solidní tempo viz. úterý a sobota, a to mě příští týden čekala chuťovka: Kunčická padesátka. Pamětníci určitě rádi vzpomenou.

Alexander Neuwirth, 15.12.1955, osobní rekordy: 5 000 m – 14:55, 10 000 m – 30:14,5, 20 km – 1:03:56, 25 km – 1:20:12, půlmaraton – 1:07:16, hodinovka – 18680 m, maraton – 2:18:51, 50 km – 2:56:09. Mistr ČR v maratonu 1989 a Mistr ČSFR v maratonu 1990 a 1992.