Achilovka - Fórum - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Achilovka

#31  29.01.2018 07:57   Stenly67 muž   offline   jeho tréninkový deník
5306 2 fanoušci

Na Silvestra jsem byl na závodě a protože pršelo, tak jsem to se zahřátím moc nepřeháněl a na start si počkal v autě. To byl „výborný“ nápad, protože už v průběhu závodu jsem cítil pravou achilovku. Nebylo to nic dramatické asi týden jsem si dal pauzu a pak to lehce zkoušel. Ale bolest i když ne silná se pořád ozývala, tak jsem trochu početl na fórech a lehce se vyděsil co všechno může nastat. Běhat jsem přestal, šlachu mazal diklofenakem a bral jsem Wobenzym. Po dvou týdnech co odezněly bolesti jsem začal opatrně na rotopedu a když se nic nedělo tak jsem přidal eliptical. Protože to vypadalo nadějně tak jsem (po rozcvičení na rotopedu) krátce vyběhl – 1km, opět se nic nedělo tak další den 1,5 km. Zdá se že je to v pořádku, ono to asi nebylo nějaké závažné zranění, ale budu pokračovat velmi opatrně. V každém případě jsem si uvědomil, že případné zranění může postihnout i mě ačkoliv jsem si myslel, že vzhledem k mému šnečímu tempu se mě to netýká, že to hrozí jen opravdovým (rychlým) běžcům. No je to pro mě cenná zkušenost, naštěstí jsem přišel jen o měsíc běhání.

Stáří sice neuteču, ale alespoň se o to pokusím.
0
0
Nelze hodnotit

#32  21.02.2018 07:46   acepsaepul23 muž   offline   jeho tréninkový deník
25053 0 fanoušků

Ahoj já mám opravdu dobré zkušenosti s tejpováním. Nikdy jsem těmhle věcem moc nevěřila a raději jsem dávala na odpočinek a ledování, Cara Mengobati Cacar Air Dengan Cepat Dan Efektif ale co se týče zrovna té achilovky, tak to tejpování je k nezaplacení :-). Tady je návod jak si achilovku zalepit

0
0
Nelze hodnotit

#33  21.02.2018 09:18   Stenly67 muž   offline   jeho tréninkový deník
5306 2 fanoušci

>> acepsaepul23, 21. 02. 2018 07:46:23

Kde máš ten návod? Celkem by mě to zajímalo, ideální by sice bylo, kdyby mi to někdo přímo předvedl ať nedělám chyby. A nejde jen o achilovku to využití je širší. V současnosti sice nemám potíže, achilovka je už v pohodě a běhám v podstatě stejně jak před tím, ale člověk nikdy neví.

Stáří sice neuteču, ale alespoň se o to pokusím.
0
0
Nelze hodnotit
Nalezené položky: 33 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Sledujte BezvaBĚH

Odkazy

Oddíly / Kluby Bezva blogy Ostatní
AC Moravská Slavia Brno Mně snad jeblog! Český atletický svaz
ACES Team Karlovy Vary ČAU
AHA Vyškov zbynekk AIMS
AK Bohumín Kdyby není když EUROPEAN Athletics
AK Olymp Brno Káťa běhá.. IAAF Athletics
ARC Brno IAU
Atletický klub Kroměříž Německá termínovka
Atletika Olomouc Německý běžecký web
Atletika Poruba Biegajznami.pl (POL)
Atletika Prostějov Bieganie.pl (POL)
Atletika SSK Vítkovice Maratonypolskie.pl (POL)
Atletika Třinec Slovenské běžecké stránky
Běhy Zlín 42195.sk (SK)
BK Hodonín Extrémní závody
BK VZS ČČK Ostrava Ostatní blogy Athletics Canada
BK SAK Karviná BarborkaOnTheRun Cool Running
Iscarex – běhy do vrchu Couple – run Olympic.org
Kerteam Deníček Ječmínka Máselníka Runners World (USA)
Lašský běžecký klub Dědek Beskydský Runners World (GER)
Liga 100 Olomouc Harryho blog Runners World (ITA)
Liga 100 Ostrava Heathnotes Runners World (E)
MK Kladno Hustey Runners World (FRA)
MK Kopřivnice Jaromír's life on the run Runners World (NL / B)
MK Seitl Ostrava Koyamas family Runners World (SWE)
Marathon Plzeň Longrun Runners World (UK)
Maratonstav Úpice Luckyboy Track & Field (USA)
Olympia Bruntál Machyho mono-b-log WMA
SKOB Ostrava Nejen o zatracených lamp… WMRA
PAS Praha Pefo
Pepa Team Frýdek-Místek Peggy ZAHRANIČNÍ MARATONY
PIM Požírač bloguje Světové maratony I.
Rychlý holky ROBERT KRUPIČKA Světové maratony II.
Slavia Havířov s0cketky běžecký blog Světové maratony III.
SRI CHINMOY Sandhall Světové maratony IV.
SK Speed Brno Sportující VEFIS Světové maratony V.
STMSVS střední Morava Šnekovy zápisky Střední Evropa – termínovka
TJ Slezan Frýdek-Místek Štefanův běžníček Belgie – termínovka
TJ Sokol Opava Ultra DAO Chorvatsko – termínovka
USK Praha Ultrablog Pranjal Nizozemí – termínovka
VSK Universita Brno Ultra – mapo Rakousko – termínovka
X-AIR OSTRAVA Utahaná čtyřicítka Rusko – termínovka
AK Drnovice Vl001 blog Velká Británie – termínovka
AC Slovácká Slavia Uherské Hradiště Wittyho svět Evropské horské ultra traily
Prajzský BK Kravaře Zápisky Aldamana STATISTIKA
Prague Runners Blog Peter Tichý (SVK)
Středomoravské sdružení vytrvalostních sportů Turkův blog
Jihočeský běžecký pohár Diego
TJ Jäkl Karviná 12HonzaDe
Kam až mě nohy donesou
Než to zapomenu
Marek27
Czech Skyrunning Association
Pancha
Běh s holemi
Běžím životem
Zuzka Součková
Lenkyčlenky blog
Utíkej mami utíkej
Ondřej Velička
Radek Brunner
Petr Válek
Ultra půlmaratonec