Po kolika km vyhazujete svoje běžecké boty do propadliště dějin? :-)

Nějak kilometry u jednotlivých bot neeviduju, ale troufám si tvrdit, že určitě na dvojnásobek, než se doporučuje – tj. okolo 2000 km :-)

No, já jsem taky spočítal, že v Mizuno Riderech jsem naběhal kolem 2000 km a vypadají pořád dobře :-)

Tak ono se doporučuje něco okolo 800 Km. Já jsem běhal v Mizunech, konkrétně Laserech a první jsem měl na 1116 Km, druhé lasery (modré) okolo 1000Km a pak jsem začal kupovat Ridery. 16-tky vydržely taky okolo 1000 Km a nyní mám Ridery 17 a po cca 900 Km jsou zatím stále celkem v pohodě. Já jsem poznal čas výměny tak, že u těch Mizun mi vždy praskla ta vlnová deska a ta guma okolo byla značně zdeformovaná. Pravdou je, že jsem běhal dřív spíš na patu. Každopádně mi najednou při běhu připadalo, že bota hůř tlumí a měl jsem nohy dost bolavé. Tak že já myslím, že je to o pocitu. Závidím těm, kteří mají boty třeba 3–5 tis. kilometrů a nic je nebolí.

Tréninkové mi vydrží obvykle okolo 1200 km. Po tisícovce už je znát, že se horší vlastnosti a používám je jenom občas (o víkendech na Vysočině). První, hodně robustní, NB mi vydržely přes 1600, ale to byly boty, kterými by se daly zatloukat hřebíky. Závodky se většinou roztrhají po 500 – 700 km. Naopak krosovky mám už asi 6 let, ale u těch kilometry neeviduji.

Elita prý mění závodky po každém maratonu.

Teď jsem běžel závod (18 km) v závodních NB, které jsou už asi 5 nebo 6 let staré. Pořád drží, svršek je jako nový a podrážka je vzhledem ke kilometráži (cca 5000 km) v dobrém stavu. Myslím, že pokud se bota vyloženě nerozpadá, nebo nemá moc sešlapané paty, dá se běhat skoro ve všem. Záleží hlavně na technice běhu! Když výrobce tvrdí, že životnost bot je 800 nebo 1200 km, je to podle mě jen marketingový trik.

Podobně to platí, myslím, i o oblečení. A třeba i ve funkčním oblečení je při 10°C zima, když je triko zpocené.

Nová bota lépe tlumí a drží nohu atd. Já když běžím ve starých botách, které mají třeba 1200 Km a následně se třeba po 5 km přezuji do nových, tak je to nebe a dudy. Ano, výrobce chce prodávat, to je jasné, ale na druhou stranu hraje roli měkkost, pružnost atd., která klesá úměrně s použitím boty. Je to jako s gumou u auta. Proč je zákon, že letní vzorek musí mít min 1,6mm?? Je to jen marketingový trik.....abychom gumy častěji měnili… a nebo je to proto, že guma časem ztvrdne, má menší trakci, přilnavost a brzdnou dráhu?? A stejně bych to viděl i u běžeckých bot. Vše má svou životnost a boty staré 5 let, které mají 5 tis naběháno.....no, nevím, když se v tom někomu běhá stále ještě dobře a nemá potřebu koupit si nové, tak mu to budiž přáno. Já rozdíl poznám vždycky a hlavně mám rád svoje nohy.

>> Michal435, 22. 10. 2014 14:44:32

Já spoléhám hlavně na techniku běhu (držení těla, dopad na předek,…atd.) Často běhám i v botách, které mají podrážku jen 1 mm (Sole) nebo ve fivefingers. Pokud běháš přes patu, pak logicky potřebuješ 3 cm tlumení a pořád nové boty…

Moje závodní NB mám dvoje stejné (staré 5 let a nové). Rozdíl je jen v tom, že nové jsou bělejší a mají lehce sešlapaný jemný vzorek.

Co se týká aut, je to podle mě úplně něco jiného. Tam se kola točí a to ve vysokých rychlostech. Nejen proto je potřeba pneu měnit.

>> Radek Leszczynski, 22. 10. 2014 15:14:32 Já v podstatě souhlasím. Pokud má někdo dobrou techniku běhu, asi nepotřebuje měnit boty každou chvíli. Já prostě cítím po cca 1000 Km opotřebení a hlavně ztrátu tlumivosti. Zrovna včera jsem dělal opět pokus. Předevčírem jsem obul staré boty přes 1000 km a po 10 km bolest nohou.......... včera nové boty (50 Km v nich zatím naběháno) a vše naprosto O.K. Tak že já to posuzuji takto.

Jinak kola se samozřejmě točí ve vysokých rychlostech a je to samozřejmě trošku jinak, ale když máš 5 let starou gumu, na který máš nalítáno 70 tisíc, tak bude brzdná dráha jistě jiná, než u kol, která jsou nová, měkčí, nesjetá a s větším vzorkem–na tom se snad shodneme.

Ale je to opravdu relativní, co se bot týká. Já sám znám lidi, co běhají v botách a mají nalítáno 2 500 Km a stále v nich v pohodě běhají. tak že ano, proč ne. Prvotní otázka zněla, po kolika kilometrech měníte boty---jé po cca 1000Km a mám tak 3 do roka.

>> Michal435, 27. 10. 2014 18:32:10

Samozřejmě, že jakákoliv guma, EVA pěna apod. vždy během let stárne, tvrdne a pak praská, ztrácí pružnost… To je ten důvod, proč mění boty ti, kdo běhají přes patu. Běhání přes patu je ale z hlediska biomechaniky lidského těla nesmysl. Pata je kost, která absolutně nic netlumí a vše se tak přenáší na klouby a páteř. Tlumí pouze klenba, prsty, šlachy,… (to jen mimo téma, k zamyšlení).

Přestože běhám nějakých 27 let, boty jsem nikdy moc neřešil a odhadem jsem jich za tu dobu koupil cca jen 15 – 20 párů. Zajímá mě jen dobrý a ostrý vzorek, abych mohl bezpečně běhat v terénu, v horách…

>> Radek Leszczynski, 27. 10. 2014 19:39:50 Souhlasím absolutně! Já běhám krátce a ta moje pata mi tam pořád trošku překáží :-) Ale snažím se na tom už od března pracovat styl změnit a i když neběhám vyloženě po špičkách, snažím se alespoň tak nějako přes ten střed nohy. Zatím ale stále to tlumení paty potřebuju :-) ---- zejména při delším běhu okolo 30 km, kdy už to prostě nehlídám a je mi tak nějak jedno, jestli běžím po patě, nebo ne :-) Až budu mít za sebou naběháno tolik co ty, tak samozřejmě může být situace jiná a hlavně styl běhu bude již výrazně lepší.

>> Radek Leszczynski, 27. 10. 2014 19:39:50

Souhlas. Ale i tohle je velice individuální. S během přes špičku (přední část chodidla) jsem zrychlil a běhalo se mi dobře. Ale pohybový stereotyp je problém…Není mi už 20 a dopad přes špičku je pro achilovku náročnější. Vznikl mi tak problém jinde. Jsem nucen se vrátit k patě (a častější výměně bot)

>> Kotek Martin, 28. 10. 2014 18:05:44

Přesně jak říkáš Martine, běh přes špičku je přirozený pro člověka, ale ne pro nás :-D Pokud se to člověk nenaučil v dětsví někde v atletickém kroužku, tak později to je problém. Zkoušel jsem to asi před 2 lety. Je to super, ani achilovky mě z toho nebolely, ale musel jsem na to myslet a taky protože jsem to neměl zažité, tak jsem musel vydávat k tomu trochu energie navíc a to je špatně. Ale naučil jsem se u toho aspoň běhat přes přední část chodidla. Jednou jsem tu dal video z americké kvalifikace na MS v běhu na 5.000m na dráze a tam ve zpomaleném záběru bylo jasně vidět, že polovina těch borců i v tretrách (!) běžela přes paty! Teď dokonce koukám, že to byla kvalifikace na olympijádu v Londýně :-)

>> rejža, 28. 10. 2014 20:14:54 No, faktem tedy je, že když jsem běhal přes patu, neměl jsem problém nikdy s ničím. Od doby co běhám (nebo se spíš snažím) běhat přes střed nohy, tak mě občas achilovka tahá. Jinak to video je jasné. Já jsem se díval na zpomalená videa z Berlínského maratonu a tam tedy i „špička“ běžela na 30 km po patách. Asi je pravda, že kdo se to nenaučil hned na začátku, tak se to již asi nenaučí. I mě je již přes 40 a nemám šanci :-)

>> Michal435, 29. 10. 2014 16:19:09

Příroda prostě nepočítala s tím, že si člověk vymyslí běh na 42 km a bude ho chtít běžet celý přes špičky :-) Možná kdybychom od mala chodili a sportovali v obuvi s nízkou podrážkou, tak bychom přes špičky běhali. Zkus běžet na boso přes paty, to ani nejde.

>> Michal435, 29. 10. 2014 16:19:09

>> rejža, 29. 10. 2014 17:32:56

Po 20 letech běhání přes patu jsem se v r. 2007 rozhodl pro změnu a přechod „z paty na špičku“ trval asi 1 – 2 roky. Třetím rokem takového běhání jsem zaběhl přes špičky celý maraton (pod 3 h.) a později jsem tak začal běhat i horské maratony a skymaratony. Přiznávám, že je to z určitého hlediska náročnější způsob běhu, ale pozitiva a přínos jednoznačně převažují. :-)

>> rejža, 29. 10. 2014 17:32:56 Jo, to je pravda s tím boso-během. Zkoušel jsem to zrovna minulý týden na dráze a po patě to opravdu nelze.

>> Radek Leszczynski, 29. 10. 2014 23:11:46 Uvidíme, jak jsem psal, já to zkouším od února-března, letošního roku, tak se k tomu snad také časem trošku přiblížím :-)

>> Michal435, 30. 10. 2014 19:24:20

A co jsem vůbec viděl poprvé, bylo to, že někteří přední běžci dobíhali Slezský maraton, který se dobíhá z kopce, přes špičky. To jsem fakt čučel, že i z kopce se dá běžet přes špičky :-)

>> rejža, 30. 10. 2014 19:58:18 Ano, taky jsem to viděl :-) A taky jsem to zkoušel :-) Dopadlo to tak, že jsem si připadal, jako Harapes :-) prostě mě připadalo že až moc jakoby cupitám a nevím, jak dlouhý kopec bych tímto stylem dokázal sbíhat.

>> Michal435, 31. 10. 2014 15:28:44

A přitom oni běželi naprosto přirozeně :-)

>> rejža, 01. 11. 2014 12:54:42 … to uměli no… ;-)

keď sa človek narodí ako pravák, ako môže písať ľavou? Behám tak ako je to človeku asi prirodzené čiže cez päty. keˇsom skúsil tie špičky, ozaj to vyzeralo tak ako už tu spomenutý Harapes :-)

>> JanoE, 02. 11. 2014 19:57:07

Nemělo by se běhat (dopadat) vyloženě přes (na) špičky. Dopad začíná na středu a vnější hraně chodidla a postupně se kontakt rozloží na přední třetinu a prsty.

>> Michal435, 29. 10. 2014 16:19:09

Mě když tahají achilovky, tak často stačí povolit šněrování boty přes nárt. Od té doby, co to neutahuju, ale nechávám relativně volné, tak mám s achilovkama mnohem menší problémy.

>> Alexandr.cz, 04. 11. 2014 16:25:33...... ano, to už jsem poznal. Dříve jsem měl tendenci boty dost „utahovat“, ale v současnosti to už nedělám a dotahuji volně. Problémy většího rázu nemám. Mimochodem jsem tohle „menší“ dotahování odkoukal u triatlonistů, kteří si boty před půlmaratonem-maratonem , nazuli v podstatě jako bačkory :-) Tak že…ano, dotahovat míň je O.K. ...... ale tak, aby neklouzala pata.

Svůj význam můžou mít pro někoho i poslední dírky na tkaničku, já osobně je nikdy nevyužívám :-)