Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 21.01. |
|
1 | 20 km | 02:04:00 | 06:12 / km | volně | 145 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
Salomon Speedcross GTX | Trail Jedová B, s Tomášem K., + 650 m | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:21:00 | 05:15 / km | regenerační | 130 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Salming | 2+2 MDO | ||||
| So | 20.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:28:00 | 05:05 / km | regenerační | 145 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 3,5+2 CityTrail MDO | ||
| Pá | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.01. | běh | 1 | 11 km | 00:56:00 | 05:05 / km | fartlek | 150 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Cross Poděbrady + otužování | ||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:20:00 | 05:24 / km | volně | 130 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | CityTrail W46 | ||||
| St | 17.01. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | regenerační | 130 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 2+2 km Klus MDO | ||
| Út | 16.01. | běh | 1 | 9 km | 00:38:00 | 04:13 / km | volně | 150 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
Salming | 3,5+2+2+2 CityTrail | ||
| Po | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 57,2 km | 05:09:00 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | běh | 1 | 10,9 km | 00:53:30 | 04:54 / km | tempo | 150 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salomon Speedcross GTX | Cross Poděbrady + otužování 3x30, | ||
| So | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:48:30 | 05:03 / km | volně | 145 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross GTX | Cross Poděbrady + otužování | ||
| St | 10.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:42:22 | 05:39 / km | fartlek | 150 | 170 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Cross kolem Moravy + vybihani valů | ||
| Út | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:28:00 | 06:13 / km | regenerační | 130 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Salming | 2,5 + 1,5+0,5 | ||
| 02. týden | 32,5 km | 02:52:22 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | běh | 1 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | regenerační | 130 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Salming | 2+2 km MDO | ||
| So | 06.01. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | volně | 145 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salomon Speedcross GTX | 2x6 km, cross Poděbrady + otužování | ||
| Pá | 05.01. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | regenerační | 145 | 165 | rovina | smíšený |
|
Salming | 2+1,5+3,5 km, CityTrail | |||
| Čt | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 22 km | 01:54:00 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | běh | 1 | 9,6 km | 00:46:40 | 04:52 / km | volně | 145 | 165 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salomon Speedcross GTX | 2x5 km, cross Poděbrady + otužování | ||
| So | 30.12. | běh | 1 | 28,1 km | 02:57:00 | 06:18 / km | volně | 145 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Trail Jedová B, sníh, bahno, -5'C, s Tomášem | ||
| Pá | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.12. | běh | 1 | 14 km | 01:10:00 | 05:00 / km | volně | 145 | 165 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 11+3 km, cross Poděbrady + otužování | ||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |