jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.04. | běh | 1 | 16,1 km | 01:34:10 | 05:51 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ads1 | 11:10 Dolánky Koza Pec 90,0kg 9° | ||
| 16. týden | 16,1 km | 01:34:10 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:47 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ads1 | R 15:39 Dolánky Mlýn 17° 91,1kg | ||
| Čt | 11.04. | chůze | 1 | 11,2 km (14000 kroků) |
02:07:00 | 11:20 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lover | Sestup z Ještědu, částečně vlakem, s Romkou | ||
| St | 10.04. | chůze | 1 | 22,2 km (27750 kroků) |
05:20:00 | 14:25 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lover | Výstup na Ještěd s Romkou | ||
| Út | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 41,6 km (41750 kroků) |
08:18:47 | 11:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 16,1 km | 01:35:46 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ads1 | 12:14 Dolánky Koza Pec 89,4kg 12^ | ||
| Čt | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:49:56 | 06:10 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ads1 | R 15:00 Dolánky Mlýn 12° | ||
| Út | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.04. | chůze | 1 | 6,2 km (7750 kroků) |
01:02:00 | 10:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Okolo vsi s Romkou, bouřka | |||
| 14. týden | 30,4 km (7750 kroků) |
03:27:42 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.03. | běh | 1 | 7 km | 00:44:00 | 06:17 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ads1 | O 10:52 Dolánky Mlýn, došlo mi. 89,9kg 13° | ||
| Čt | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 4 km | 00:24:48 | 06:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB4 | O 9:45 Les 90,6kg 11° | ||
| Út | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 11 km | 01:08:48 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 22,3 km | 02:26:38 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Ads1 | |||
| Pá | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 16,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 100,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 323,2 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 977,7 km |