Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:20 | 05:10 / km | úseky | 117 | 139 | rovina | tartan |
|
|
2×3 @4:08 | |||
| plavání | 2 | 800 m | 00:20:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 1 km | 00:06:47 | 06:47 / km | 0 | 0 | tartan | chôdza | |||||||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:42:10 | 05:51 / km | regenerační | 101 | 110 | rovina | tartan |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 300 m | 00:07:20 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 8,4 km | 00:47:10 | 05:37 / km | 106 | 133 | rovina | tartan |
|
|
10x200 | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:34 | 06:19 / km | 114 | 118 | tartan |
|
|
chôdza | |||||||
| běh | 3 | 10,6 km | 01:04:20 | 06:04 / km | regenerační | 104 | 113 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:40 | 05:51 / km | regenerační | 108 | 120 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:17:10 | 07:09 / km | 93 | 103 | rk+vk | ||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:31:28 | 06:18 / km | 0 | 0 | tartan |
|
chôdza | ||||||||
| 17. týden | 64,9 km | 06:41:59 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:30 | 05:55 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:22 | 03:56 / km | závod | 136 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
kys10 | |||||
| plavání | 3 | 1,3 km | 00:30:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 20.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:46:00 | 05:37 / km | regenerační | 104 | 124 | rovina | tartan |
|
|
6x100/100 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:30 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 19.04. | běh | 1 | 11,1 km | 01:03:00 | 05:41 / km | regenerační | 99 | 109 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,6 km | 00:37:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 8,4 km | 00:46:00 | 05:29 / km | fartlek | 107 | 135 | rovina | tartan |
|
|
10x300/100 | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:25:05 | 06:16 / km | 113 | 118 | chôdza | ||||||||||
| běh | 3 | 1 km | 00:06:50 | 06:50 / km | 99 | 104 | vk | ||||||||||
| St | 17.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:30 | 05:50 / km | regenerační | 96 | 112 | rovina | tartan |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:15:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:32:10 | 06:26 / km | 105 | 114 | rovina | tartan |
|
chôdza | |||||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 2,2 km | 00:15:00 | 06:49 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:19:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 15.04. | běh | 1 | 8 km | 00:48:30 | 06:04 / km | regenerační | 100 | 111 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 16. týden | 78,9 km | 09:00:27 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 1,7 km | 00:13:00 | 07:39 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
Nalezené položky: 7189
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 63,8 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 345,3 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1568,1 km | 0 m | 61,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53831,4 km | 31285,6 km | 3098,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |