Annie
2796
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.05. | běh | 1 | 10 km | 10:02:49 | 00:10 / km | 0 | 0 |
|
Pokusy o sprinty, překvapivá desítka a posilování na závěr. Miluju tyhle pátky.. | |||||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 2 km | 00:12:19 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Debilní tempo, debilní nálada. Pomalu neběžím. Kapitulace | |||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 10,3 km | 01:04:30 | 06:16 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 22,3 km | 11:19:38 | 30:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 10,5 km | 01:04:35 | 06:10 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||
| So | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.05. | běh | 1 | 11 km | 01:09:35 | 06:18 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
pekelných 6 - 7 min/km konečně překonáno, běh završen výpady, výskoky, pánskými kliky a zdrháním před deštěm :D | |||||
| Čt | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 21,5 km | 02:14:10 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 8,9 km | 01:05:41 | 07:23 / km | 0 | 0 |
|
trochu pomalejší běh docela překvapivě zakončen silovějšími výpady a výskoky na vyšší lavičku, kliky a intervaly. Miluju improvizaci :) | |||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 52,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|