morka
2835
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 11.06. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
1x Mostna Hora + Bila Stran a zpet do Litaku :)))) | |||
| Út | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 16 km | 01:35:00 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Litomerice-Velke Zernoseky - Kalvarie-Kamyk - Litoemrice, nastoupano 315m | |||
| Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.06. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
1x Mostna Hora, 1x Bila Stran | |||
| Út | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 24 km | 02:35:00 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rudoltice-Lanskroun hrbitov a zpet :))) | |||
| So | 31.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:23:00 | 05:07 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hriste v Sazave, kolem prasecaku :) a kolem Lubnika zpet do Sazavy :)))) | |||
| Pá | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | běh | 1 | 10 km | 01:10:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Litomerice, Skalice, Lbin a pres Mentuarov zase zpet, nastoupano 390m a nastesti za sucha :))))))))))))) | |||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.05. | kolo/spinn | 1 | 57 km | 03:20:00 | 17,1 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
kolo Litomerice-Ustek 57km nastouapno 800m, Petovi se na prulezkach v Usteku moooc libilo :)))) pivecko u Racka bylo takeeeeee moc dobre :))))))))) | |||
| 22. týden | 81,5 km | 05:53:00 | 04:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.05. | běh | 1 | 8,5 km | 01:00:00 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Litomerice-Radobyl, zavazi v podobe obalenych bot bahnem, cca 2kg :))))) | |||
| Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.05. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Z Zitenic do Skalice a primo na Krizovy Vrch, pote pred Dlouhy Vrch zpet do Zitenic, nastoupano 474m | |||
| Út | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 19,5 km | 02:10:00 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 15,5 km | 01:19:16 | 05:07 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Zavod pekny a vyrovnany, jen je mi lito toho pana co zkolaboval na trati, snad bude vpohode, nastesti to bylo uz skoro v Roudnici a hlavne skoro na si... | |||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 210,5 km | 171 km | 18,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|