j.chlup
286
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.08. | běh | 1 | 12 km | 00:54:56 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
OV. 4x4x5x5 70m | |||||
| St | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.08. | běh | 1 | 11 km | 00:50:12 | 04:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
OV | |||||
| Po | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 23 km | 01:45:08 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | běh | 1 | 24 km | 01:57:09 | 04:53 / km | 0 | 0 |
|
|
OV. Vytrvalost + 5x5x5x5 50m. | ||||||
| So | 25.08. | běh | 1 | 8 km | 00:48:11 | 06:01 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Závod. 1km. 6,09. | |||||
| Pá | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.08. | běh | 1 | 11 km | 00:58:25 | 05:19 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
TR. 6x6x6 100m | |||||
| St | 22.08. | běh | 1 | 15 km | 01:25:10 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
TV. 4x4x4 450m | |||||
| Út | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.08. | běh | 1 | 24 km | 01:53:10 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
OV. Vytrvalost. | |||||
| 34. týden | 82 km | 07:02:05 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | běh | 1 | 15 km | 01:01:01 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Záv. 5km - 19,15 | |||||
| So | 18.08. | běh | 1 | 7 km | 00:31:15 | 04:28 / km | volně | 135 | 174 |
|
|
OV, 3x 100m, Naladění | |||||
| Pá | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.08. | běh | 1 | 12 km | 01:10:20 | 05:52 / km | úseky | 135 | 179 |
|
|
TR, 4x4x4 150m | |||||
| St | 15.08. | běh | 1 | 11 km | 00:48:11 | 04:23 / km | volně | 138 | 155 |
|
|
OV | |||||
| Út | 14.08. | běh | 1 | 15 km | 01:13:35 | 04:54 / km | tempo | 141 | 178 |
|
|
TV, 4x4x2 400m | |||||
| Po | 13.08. | běh | 1 | 6 km | 00:30:01 | 05:00 / km | regenerační | 130 | 155 |
|
|
OV | |||||
| 33. týden | 66 km | 05:14:23 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | běh | 1 | 25 km | 01:54:34 | 04:35 / km | volně | 139 | 160 |
|
|
OV | |||||
| So | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.08. | běh | 1 | 16 km | 01:25:50 | 05:22 / km | tempo | 140 | 174 |
|
|
TV, 4x4 400m | |||||
| Čt | 09.08. | běh | 1 | 13 km | 01:10:00 | 05:23 / km | volně | 136 | 154 |
|
|
OV | |||||
| St | 08.08. | běh | 1 | 11 km | 00:51:17 | 04:40 / km | úseky | 141 | 175 |
|
|
TR 4x3x3 150m | |||||
| Út | 07.08. | běh | 1 | 17 km | 01:38:30 | 05:48 / km | úseky | 143 | 172 |
|
|
KO 2x2x2x2x2x2x2x1 100m | |||||
| Po | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 82 km | 07:00:11 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.08. | běh | 1 | 25 km | 01:53:10 | 04:32 / km | volně | 143 | 159 |
|
|
OV | |||||
| So | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.08. | běh | 1 | 15 km | 01:13:10 | 04:53 / km | úseky | 141 | 173 |
|
|
KO 3x3x3x3x3 100m | |||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 467 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|