Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.04. | běh | 1 | 11 km | 01:07:09 | 06:06 / km | volně | 129 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Poprvé kolečko přes horní rezort, Kralupy zpět domů. Zvlněný profil, běželo se hezky a tepovka taky začíná vypadat do... | |||
| 16. týden | 11 km | 01:07:09 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 7,1 km | 00:41:37 | 05:52 / km | volně | 130 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves - sobotní běh tmou, kousek od rezortu. Děti spaly, tak jsem vyběhnul a dal si pár koleček po 21. hodině. I tak to bylo fajn a běh splnil ú... | |||
| Pá | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 12,7 km | 01:12:46 | 05:44 / km | volně | 128 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy: Opět proběhnutí za hezkého počasí podél Vltavy... | |||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 7 km | 00:42:39 | 06:06 / km | volně | 127 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - proběhnutí směrem na Slaný a zpět a vyběhání půlmaratonu... | |||
| Po | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 26,8 km | 02:37:02 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:57:21 | 05:34 / km | závod | 164 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Berlínský půlmaraton - po dvou měsících půlmaraton v zahraniční. Moc jsem neočekával o výkonu, o to více jsem si to užil na trati. Hezký profil, super... | |||
| So | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 21,1 km | 01:57:21 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 12 km | 01:11:30 | 05:58 / km | volně | 135 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět: proběhnutí podél Vltavy s úsměvem...Užil jsem si to. | |||
| So | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 14 km | 01:23:25 | 05:58 / km | volně | 136 | 169 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy: Večerní běh podél Vltavy při stmívání. Tepovka už nebyla tak vysoká, i když to stále není ono... | |||
| Út | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 26 km | 02:34:55 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 12 km | 01:09:55 | 05:50 / km | volně | 145 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Vetruský park a zpět: Ranní běh do parku. Nějak to nesedlo, tepovka vysoká...nic moc běh... | |||
| Pá | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.03. | běh | 1 | 10 km | 00:58:28 | 05:51 / km | volně | 138 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Dolánky a zpět. Po delší době ranní proběhnutí podél Vltavy směrem z Kralup. Trochu vyšší tepovka než v pondělí, čekal jsem lepší běh...možná ... | |||
| St | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4241
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 11 km | 0 m |
| Tento měsíc | 58,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 252,9 km | 0 m |
| Celá historie | 20859,9 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|