Kateřina Ciglerová
3186
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 15.07. | běh | 1 | 3,7 km | 00:29:18 | 07:54 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1D5T :-) | |||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 3,7 km | 00:29:18 | 07:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | chůze | 1 | 13 km (16250 kroků) |
02:00:00 | 09:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
výlet autem na přehradu Fláje, potom pěkně po svých do Českého Jiřetína až na hranice se sousedy a zpět :) km i čas pouze přibližné :) | |||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3D4T | |||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 2,9 km | 00:21:55 | 07:38 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2D4T :) | |||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po nemoci znova 1D4T :) | |||
| 28. týden | 22,3 km (16250 kroků) |
02:21:55 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Délka jen přibližná, na 8km se mi vybil telefon. Výlet z Radejčina do Dubiček na kulajdu a pak přes Zálezly do Vaňova na malinovku a busem domů :-) | |||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 2,8 km | 00:20:50 | 07:20 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po 14dnech znovu na trase :-) vrátila jsem se o 1trénink zpět a běželo se až na to vedro tak nějak normálně :-) a v pondělí snad 4.týden :-) | |||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Po dlouhé době plavání aneb po nemoci začínáme znova trénovat :-) | ||||
| 27. týden | 13,8 km (12500 kroků) |
00:20:50 | 01:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Výlet na Úhošť u Kadaně - totálně promáčení, boty budem sušit týden, ale spokojení :-) | |||
| So | 28.06. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výlet po Plzni | |||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 25 km (31250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
měl to být 1D4T, ale bylo to to nejhorší, co jsem zažila. KATASTROFA! | |||
Statistika
| chůze | kolo/spinn | běh | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 83 km (103750 kroků) | 54 km | 50,7 km | 1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|