makulishe.shunkawakhan
3332
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 29,8 km | 01:48:18 | 16,5 km/h | tempo | 139 | 182 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 05.07. | chůze | 1 | 3,5 km (4 kroků) |
00:51:52 | 14:49 / km | regenerační | 100 | 129 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 5,9 km | 00:39:04 | 06:35 / km | regenerační | 148 | 189 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 02.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:16 | 05:57 / km | regenerační | 172 | 201 | zvlněný | šotolina |
|
|
+ 12 minut sbíhání a vybíhání schodů :) | |||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 3,5 km | 00:28:00 | 08:00 / km | volně | 185 | 196 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 46 km (4 kroků) |
04:06:30 | 11,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 5,9 km | 00:46:51 | 07:53 / km | volně | 156 | 200 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 5,9 km | 00:46:51 | 07:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 3,1 km | 00:26:04 | 08:31 / km | volně | 171 | 203 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 3,2 km | 00:24:59 | 07:48 / km | volně | 175 | 205 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| chůze | 2 | 5,1 km (6338 kroků) |
01:08:41 | 13:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 20.06. | kolo/spinn | 1 | 43,1 km | 02:32:07 | 17 km/h | volně | 160 | 197 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 54,4 km (6338 kroků) |
04:31:51 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 100,8 km | 28,9 km | 8,6 km (10713 kroků) | 7,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|