Jafefi
4163
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 30.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:48:24 | 05:46 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 28,6 km | 02:59:25 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 12,4 km | 01:35:49 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 27.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:27:11 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 8 m | 00:37:59 | 07:55 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 8,8 km | 01:02:24 | 07:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 35. týden | 63,2 km | 07:31:12 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 25,2 km | 02:26:28 | 05:49 / km | volně | 152 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Pokus o objemovy beh :-) | |||
| So | 23.08. | běh | 1 | 12 km | 01:16:22 | 06:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
easy easy | |||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:27 | 05:53 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.08. | běh | 1 | 14,8 km | 01:16:57 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 11,3 km | 01:11:22 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Oddych po preteku | |||
| 34. týden | 73,6 km | 07:11:36 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 8,8 km | 00:44:19 | 05:02 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Od Tatier k Dunaju 2.stage | |||
| běh | 2 | 9,5 km | 00:49:51 | 05:14 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Od Tatier k Dunaju 3.stage | |||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 9,8 km | 00:53:18 | 05:26 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Od Tatier k Dunaju 1.stage | |||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.08. | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:27 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:23 | 05:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 33. týden | 44,4 km | 04:08:18 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 19 km | 02:06:24 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brutalne teplo | |||
| So | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 24,8 km | 01:47:11 | 13,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 7,6 km | 00:43:55 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Vybeh na Z.Studnicku | |||
| běh | 2 | 7,7 km | 00:39:23 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Zbeh zo Z.Studnicka | |||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 501,5 km | 145,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|