pajusa007
4804
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 21.10. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:30:00 | 0 km/h | 0 | 0 | cvičení | ||||||||
| Po | 20.10. | běh | 1 | 0 m | 02:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
bemboš | |||||||
| 43. týden | 0 m | 02:30:00 | 0 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | inline/koloběžka | 1 | 15 km | 01:45:00 | 8,6 km/h | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:50:00 | 14,4 km/h | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 0 m | 02:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
bemboš | |||||||
| St | 15.10. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:30:00 | 0 km/h | 0 | 0 |
|
cvičení | |||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:00 | 05:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | propast | ||||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 0 m | 02:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
bemboš | |||||||
| 42. týden | 35,5 km | 07:55:00 | 4,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:45:00 | 13,3 km/h | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||
| So | 11.10. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
bemboš | |||||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
k hluzovské cestě | ||||
| Po | 06.10. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvičení | ||||||||
| 41. týden | 26 km | 02:25:00 | 10,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:02 | / km | 0 | 0 | bemboš | ||||||||
| St | 01.10. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 30.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:00 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | |||||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 0 m | 02:00:00 | / km | 0 | 0 | bemboš | ||||||||
| 40. týden | 18,5 km | 04:00:02 | 12:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | inline/koloběžka | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| So | 27.09. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 108 km | 35 km | 22 km | 12 km (15000 kroků) | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|