matalala
6230
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 17.08. | běh | 1 | 4 km | 01:00:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | chůze na K2 | ||||||||
34. týden | 4 km | 01:00:00 | 15:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.08. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | chůze na K2 a posilko | ||||||||
So | 15.08. | kolo/spinn | 1 | 54 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | MTB | |||||||
Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
St | 12.08. | běh | 1 | 9,1 km | 01:04:00 | 07:02 / km | 0 | 0 | kopce | ||||||||
kolo/spinn | 2 | 65 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | MTB | Chrochvice-Maxičky-Sněžník-Konigstein-Bad Schandau-Chrochvice | ||||||||
Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.08. | běh | 1 | 8,8 km | 01:02:45 | 07:08 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
33. týden | 140,9 km (5000 kroků) |
02:06:45 | 00:54 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
So | 08.08. | běh | 1 | 7,4 km | 00:56:05 | 07:35 / km | 0 | 0 | rovina | běh po Palmové rivieře v Martinsicuro-nádhera | |||||||
Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 06.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | měřeno odhadem,běh na Palmové rivieře v Martinsicuro Itálie | ||||||||
St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 03.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | běh na Palmové rivieře v Martinsicuro.změřeno odhadem,kiksl mi sportestr | ||||||||
32. týden | 17,4 km | 00:56:05 | 03:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 27.07. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | chůze na K2 páse | ||||||||
31. týden | 4 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 15:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.07. | běh | 1 | 9,4 km | 01:04:51 | 06:54 / km | 0 | 0 | kopce | ||||||||
So | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 34 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | MTB | Chrochvice-Maxičky-Vlčák-Sněžník-Jílové-Chrochvice | ||||||
Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.07. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | chůze na K2 pásech +posilování | ||||||||
St | 22.07. | volno |
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 451 km | 404 km | 72 km (90000 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 423 km |