bidaluj
9194
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 03.08. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
nike boty | |||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
01:30:00 | 22:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 32. týden | 10 km (5000 kroků) |
02:10:00 | 13:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:30:00 | 22:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 7 km | 00:50:00 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nike boty | |||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:40:00 | 13:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nike boty | |||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 16 km (8750 kroků) |
03:13:00 | 12:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:30:00 | 18:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:40:00 | 07:16 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
nike boty | |||||
| So | 25.07. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:20:00 | 13:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 16,5 km (13750 kroků) |
03:30:00 | 12:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 7 km | 00:55:00 | 07:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 7 km | 00:55:00 | 07:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 5 km | 01:00:00 | 12:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 32,5 km | 22 km (27500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | nike boty | 20,5 km |