Tak to byl týden, kdy jsem se opět vrátil zpátky do kvality s udržením i slušného objemu, vše navíc proloženo sobotním závodem na 10 km v Olomouckých sadech, kde jsem sice skončil třetí, ale se slušným výkonem pod 31 minut, když podle mínění znalců byla ten rok trať asi o 150 metrů delší.

Vyhrál tenkrát můj konkurent na kratších tratích a velký talent Petr Veselý, který kdyby více potrénoval, dodržoval životosprávu a běhání se podřídil tak jako já, asi by u nás neměl konkurenci a možná by patřil i k evropské špičce. Ale jak neustále tvrdím, každý jsme nějaký a Petr je výborný kluk i bez běhání.

Tento týden jsem naběhal 182 km, a to víceméně v jedné fázi.

20.3.– 26.3.1989
I. fáze II. fáze
PO 26 km, v tom 20 km po 4:00
ÚT 24 km, v tom 4×2 km, MK1 km 6:16, 6:08, 6:06, 6:10
ST 25 km, v tom 15 km ostře 52:25
ČT 22 km, v tom 3–2–1–1 km MK 1 km 9:14, 6:07, 3:00, 2:59
PÁ 20 km volně
SO 10 km Olomouc, 3.m, 30:59 12 km volně
NE 20 km fartlek 15 km volně

Zvýšením kilometráže i kvality se tělo otupí, zvykne si a pokud to je schopno snášet, pak už to ani tolik nebolí a je předpoklad něčeho v běhání dosáhnout.

Kdo se pořád hlídá a naříká co všechno ho bolí, není dost k sobě tvrdý a nikdy se nenaučí bolest překonávat. I ty nejlepší běh bolí, ale vlastně to na nich nepoznáte, protože ani oni sami už to jako bolest neberou.

Když se dívám do svého deníku, tak mě vlastně každý druhý den něco bolelo, ale trénink jsem absolvoval a až po jeho skončení jsem si bolest uvědomil. Na tento týden jsem si naplánoval i splnil 210 km, i s jedním docela těžkým závodem a přežil jsem to.

27.3. – 2.4.1989
I. fáze II. fáze
PO 12 km volně 20 km, v tom 16 km stupňovaně 4:00 – 3:40
ÚT 14 km lehký fartlek 16 km, v tom 2–4–6–8–6–4–2 min. ostře, MB ½
ST 14 km fartlek 15 km, v tom 12 km po 3:50
ČT 14 km fartlek 16 km, v tom 5×5 min. ostře MB 5 min.
PÁ 14 km volně 14 km volně
SO Hranická 20, 2.m 1:08,46 8 km volně
NE 13 km volně 12 km volně

Alexander Neuwirth, 15.12.1955, osobní rekordy: 5 000 m – 14:55, 10 000 m – 30:14,5, 20 km – 1:03:56, 25 km – 1:20:12, půlmaraton – 1:07:16, hodinovka – 18680 m, maraton – 2:18:51, 50 km – 2:56:09. Mistr ČR v maratonu 1989 a Mistr ČSFR v maratonu 1990 a 1992.