V dnešní době velké boom, imunostimulační medikament, tělu přirozený lék. S probiotiky můžete dokázat tělu zázraky. Co vlastně tyto látky jsou?

Probiotika jsou skupinou přirozených mikroorganismů, které se přidávají do potravin, aby obnovily člověku střevní mikroflóru a posílily imunitu.

Můžeme je rozdělit do dvou tříd – pasivní a aktivní. Pokud je jich v těle nedostatek nebo naopak přehršel, tělo a imunita trpí.

Nejčastěji užívané a terapeuticky nejznámější jsou druhy mléčných bakterii rodu Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus, kvasinky Sacharomycces, Leuconostoc a další.

Nejenže posilují imunitu, probiotika zároveň mohou:

• Napomáhat hojení ran

• Vylepšit pleť (ve smyslu zbavit se psoriázy čili lupénky a akné)

• Urychlit metabolismus

• Zajistit správné vstřebávání živin

• Pomoci při hojení nejrůznějších infekčních i autoimunních onemocnění

• Zregenerovat organismus, vyplavit laktát, snížit kyselost v těle

• Podporují růst svalové hmoty

• Vhodné pro redukci hmotnosti a tělesného tuku

• Posílit vitalitu, životní energii, chuť do života

• Zlepšit a zkvalitnit spánek

Můžeme je najít v:

• Kysaných mléčných výrobcích

• Plísňových sýrech

• Kvalitních bílých jogurtech

• Kvašeném zelí a jiné kyselé a fermentované zelenině, kam patří např. mrkev, salát, celer, řepa apod.

• Chlorelle a některých mořských řasách

• Některé houby

• Speciální čaje

• Tempeh

Co se týče běhu, pokud trpíte nedostatkem některého vitaminu či minerálu, může být příčinou spatně fungující střevo, které není schopno dostatečně vstřebávat živiny z potravy, ačkoliv se snažíte jíst zdravě.

Pokud např. jako žena máte problém s chudokrevností a nedostatkem železa či hořčíku, konzumací probiotik si můžete vstřebávaní a metabolismus těchto živin optimalizovat. Tím pádem se vám lépe dýchá, netrpíte často křečemi či nespavostí a nevysvětlitelnou únavou.

Tyto zdravotní výhody a spoustu dalších přináší konzumace probiotik. Rozhodně doporučuji zkusit – samozřejmě lepší přirozenou stravou než užíváním probiotických pilulek. Mně tedy hodně pomohly.