Tento tréninkový plán je určen jednotlivcům, kteří si chtějí
zlepšit své výkony na trati dlouhé 10 km. Kdo je mírně pokročilý
běžec? Je to ten běžec, který je schopen trénovat pět až šestkrát
týdně, v průměru 25 – 40 kilometrů za týden.
Uvádíme zde osmitýdenní tréninkový plán Hala Higdona s cílem pomoci
vám zvládnout desetikilometrový běh rychleji. Američan Hal Higdon je
uznávaným autorem řady knih o běhání a váženým spolupracovníkem
prestižního časopisu Runner's World. Je také autorem bestselleru
Marathon – The Ultimate Training and Racing Guide. Odkaz
na článek
#1 04.04.2012 17:25 rejža
offline
jeho tréninkový deník
2
53 fanoušků
Tento tréninkový plán je určen jednotlivcům, kteří si chtějí zlepšit své výkony na trati dlouhé 10 km. Kdo je mírně pokročilý běžec? Je to ten běžec, který je schopen trénovat pět až šestkrát týdně, v průměru 25 – 40 kilometrů za týden.
Uvádíme zde osmitýdenní tréninkový plán Hala Higdona s cílem pomoci vám zvládnout desetikilometrový běh rychleji. Američan Hal Higdon je uznávaným autorem řady knih o běhání a váženým spolupracovníkem prestižního časopisu Runner's World. Je také autorem bestselleru Marathon – The Ultimate Training and Racing Guide.
Odkaz na článek