Najděte si svůj krok [článek]
#2
13.09.2012 16:52
mčj
offline
jeho tréninkový deník
23
0 fanoušků
ahoj. musím se k této problematice vyjádřit, i když angličtinou nevládnu a moc jsem z toho klipu nepochopil.Proč se nevrátit k nám na Moravu, kde se držením těla a zlepšením běhu zabývá útlá knížka od pana OLDY JURÁKA, který jí vydal v roce 2003.Dokonce jsem u vás na MK Seitl stránkách četl, že prováděl cvičení v tělocvičně.Je jasné, že běžci, kteří se brání cvičení a posilování zad, břicha, ramen, beder a neumí si představit na tréninku odrazová a běžecká cvičení trpí zraněními kolen, kyčlí a achylovek.Sám vedu skupinu, ve které mám velké problémy se zařazením tzv. ABECEDY,nebo rozcvičování.Letošní podzim však již budu nekompromisní a cvičit se u mně bude bez rozdílu věku a výkonu, bo to je třeba.Sám jsem po vyšetření páteře a výsledek je optřebení úměrné věku a doporučení naučit se s tím kamarádit a že to má 90% populace.Tak se bude cvičit a budu běhat dál.mčj
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.
#1 13.09.2012 16:52 rejža
offline
jeho tréninkový deník
2
53 fanoušků
Podařilo se vám najít svou vlastní běžeckou rutinu? V posledních letech se mnoho lidí soustředí na rekreační běh, ve kterém nejde o dosažení co nejlepších časů ani co nejdelší vzdálenosti. Místo toho hledají dlouholetí sportovci, ale i začínající běžci takové tréninkové metody, které jim zajistí, že se nezraní.
Odkaz na článek