5 km za 30 minut/ 2 měsíce tréninku. Kdo se zapojí?

Jdu do toho :-), již jsem začal.8-)

>> rejža, 04. 03. 2014 12:25:02

…sázím dres PepaTeamu, že to Rejža zmákne…:)

>> Stanley Všetečka, 10. 03. 2014 07:35:51

super :-)

Jedu, teda spíš běžu, v tom taky. :-)

>> shelbynka, 11. 03. 2014 15:10:33

super :-) kolik máš za sebou tréninkových dnů? :-)

Do 30 minut jsem se nikdy nevešla, vždy mi to uteklo třeba o 3 minuty. Jdu do toho!!;-)

>> Luci, 11. 03. 2014 15:26:32

To dáš, držím palce ;-)

taky jsem začala, jdu do 4. týdne:) a moc mě to baví

>> Daduša, 06. 04. 2014 20:50:40

tak to je super, hlavně nespěchat :-)

Budu se taktéž snažit !!! Na stará kolena jsem našla drogu… :-)

>> Deboraa, 08. 04. 2014 14:06:57

Tak to je dobrá zpráva. Pak napiš jak se ti daří ;-)

Běhám teď podle tréninkového plánu na 5km pro začátečníky, takže napoprvé to asi nedám pod 30 minut, ale věřím, že v tréninkovém plánu pro mírně pokročilé už to zvládnu :)

>> Korraline, 10. 06. 2014 19:51:14

Tak to je super. Držím palce :-)

Uz jsem zacala …;-) teprv prvni tyden,druhy den,ale uz pri druhem dni jsem nebyla brunatna jak pri prvnim dni,tak se asi opravdu bude blyskat na lepsi casy :):-D

>> smailing, 19. 06. 2014 16:25:21

To chce čas a v září to dáš :-)

Začali jsme taky běhat – s kamarádkou a mýma dvě pejskama :) Dneska jsme ukončili 3 týden (3T3D) a je to super! Našli jsme si bezvadnou cestu podél řeky, kde je málo lidí a dobrý povrch a běhá se jedna radost. A co je nejdůležitější?! Baví nás to a na další trening se vždy moc těšíme! Dříve jsem chodila běhat pouze sama se psama a vždy jsem si řekla, že musím uběhnout 2 nebo 3 km a dříve nesmím zastavit. Bylo to náročné a hlavně se k tomu musel člověk hodně nutit, nebavilo mě to. Takto když jdeme postupně od nuly a zvyšujeme objem, tak je to mnohem příjemnější a věřím, že za chvilku budeme běhat těch 5km a s radostí! Což je myslím si, to nejdůležitější. Vždyť sport má být radost! Takže Vám všem přeji mnoho úspěchů a ať těch 5km dáte! PS: Teď mě čekají 3 týdny školení na druhém konci republiky, tak doufám, že zvládnu pokračovat a nebudu nucena udělat pauzu – moc by mě to mrzelo :)

>> mayerova.kate­rina, 29. 06. 2014 10:32:54

Tak to je dobře Katko, že tě to tak chytlo. Ať se ti daří a kamarádce taky :-)

tak zatim muj nelepsi cas je 31:24 …chci v zari na svuj prvni zavod a chci se dostat pod 30minut

>> krysurka, 10. 07. 2014 10:31:26

Který závod poběžíš? :-)

Run Tour – Olomouc – ale jeste nejsem registrovana, tak nejak porad cekam na posledni chvili:-)

>> krysurka, 14. 07. 2014 13:03:30

Jdi do toto. Podle plánu 5 km za 30 minut to dáš :-)

mam v planu, drzet se planu:)

Já po predvčerejším pročítání Vašich stránek, které mě neskutečně namotivovali konečně odhodlal slézt z gauče :-) a pohnout zadkem. Včera jsem měl za sebou první den tréningového plánu a je k neuvěření jak se člověk cítí skvěle. Už se těším na další kolo.

tady se hlásí další dobrovolník :)

Díky Rejžo za plán, díky němu jsem již dal 5 km pod 30 min., a stále více mne to běhání baví. Nyní se snažím natrénovat 10 km, které jsem při tom tréninku na 5 km také zkusil a uběhl, ale je čas se posunout a zkusit i nějaký ten závod, pro potěchu vlastního ega a setkání s běžci, s kterými se občas míjíme na různých cestách a podobně.

chci se zeptat-mozna na blbost:-)…ale- za 3 tydny mam svuj prvni zavod na 5km – na startu bude kolem 360 lidi – kam v tom chumlu se mam postavit? doprostred? ke konci? pobezim pomalu – tempo cca 6:00

Já bych odhadoval do čtvrté pětiny. Po prvním kilometru uvidíš jak jsi na tom, na zrychlení pak budeš mí ještě 24 minut :-) Když se postavíš do poloviny, tak tam můžou být lidi, kteří běhají po 4:30–5:00 a mohla bys přepálit. Ale vzhledem k tomu, že běžíš svůj první závod, tak bych začal rozumně :-)

diky moc za odpoved:), taky jsem to tak videla spis na konec, ale nebyla jsem si moc jista a tim, ze je to muj prvni zavod, tak nechci nic pokazit.

Taky jsem se po půl roce rozhodování rozhodla, že jdu do toho.....dneska jsem začala :) a mám z toho výborný pocit :)