Nadstavbou běžeckého tréninku je tempová vytrvalost dva [článek]
#2
30.06.2011 09:56
vitapr
offline
jeho tréninkový deník
52
1 fanoušek
#3
24.11.2014 15:03
Radek Leszczynski
offline
jeho tréninkový deník
152
12 fanoušků
>> vitapr, 30. 06. 2011 09:56:51
Já s tím většinou začínám během února, tedy 1,5 měsíce před prvním „důležitým“ závodem a zařazuju tento trénink cca 1× týdně, většinou pak začátkem týdne (úterý). U intervalů pak počty opakovaní asi záleží na momentální formě a schopnostech, ale např. u úseku 500 m bych se při objemu 300 km/měs. nebál, dát si to 10 – 15 x.
\\\"Jsme jako olivy. A teprve až když jsme drceni, vydáme ze sebe to nejlepší.\\\"
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.
#1 30.06.2011 09:56 Zdeněk42 offline jeho tréninkový deník
15
0 fanoušků
Probrali jsme si již dva typy tréninkových prostředků dle názvosloví, které používám při konstrukci ročního tréninkového plánu a je na čase vrhnout se na další.
Odkaz na článek