Výzva: 30/30 hluboký dřep!
#122
19.01.2015 21:46
rejža
offline
jeho tréninkový deník
2
53 fanoušků
dřepujte, dřepujte, já se brzy opět připojím – až mě přestane bolet zub :-)
Kdo chce, hledá způsoby. Kdo nechce, hledá důvody.
#123
20.01.2015 16:54
zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
Pondělí úterý 30,30splněno.
Běhám rád a ještě dlouho budu.
#124
21.01.2015 20:25
zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
Dnes opět 30min 42dní!
Běhám rád a ještě dlouho budu.
#125
22.01.2015 13:28
soptik
offline
jeho tréninkový deník
5944
0 fanoušků
Dnes již dřepím 7 den a je mi stále lépe. :-P
#126
23.01.2015 09:01
Yeena
offline
jeho tréninkový deník
2671
0 fanoušků
Zdar dřepci :). Tak už mám za sebou 35 dní dřepění bez přestávky. Dřepím stylem, moc se netrapit, takže jak mi to začne být nepříjemný tak končím. 10minut je úplně v pohodě nohy nebrněj , při zvedání se hlava nemotá (jen občas ). 15minut už začínají mírně svrbet nohy v této fázi většinou končím. Někdy je to lepší tak jdu až na 20minut. Zlepšení oproti začátku je znát. Ale bude to ještě asi hodně dlouho trvat než si na to zvyknu jako na přirozenou polohu.
#127
24.01.2015 19:43
zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
Čtvrtek,pátek,sobota 30+30+30 splněno 45dní!
Běhám rád a ještě dlouho budu.
#128
26.01.2015 10:09
Yeena
offline
jeho tréninkový deník
2671
0 fanoušků
…, hi dřepci. Tak já teď na chvíli přeruším drepění, má to zdravotní důvod. Vyskytla se totiž taková divná komplikace. Asi tak 3 týdny nějak divně chodím. Při chůzi mi divně klapou špičky nohou, takže při chůzi dupu a nejde to nijak ovlivnit. Při běhu je to ještě horší, dupu jak slon a tím jsem si nějak namohl chodidla takže už asi týden nemohu běhat. Další divná komplikace kterou mám je to, že se nemohu postavit na paty, když se na ně postavím, tak špičky klapnou na podlahu :). Fak divný. Takže po domluvě s doktorem, kterej nic neobvyklého nenašel, zkusím přerušit na cca 14 dni drepění. Pak se uvidí co ťapky na to.
#129
31.01.2015 18:31
zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
Dneškem splněno 52dní kvůli problémům se zubama jsem neběhal alespoň jsem dřepoval.Jinak každý den těch 30minut v kuse +během dne několik desetiminutovek na rozcvičení.
Běhám rád a ještě dlouho budu.
#130
01.02.2015 19:39
zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
Dnes 26stý den 30min v kuse jinak 53tí den nepřerušeného tréninku.
Běhám rád a ještě dlouho budu.
#131
02.02.2015 21:39
Taktik65
offline
jeho tréninkový deník
4976
2 fanoušci
Všechny vás zdravím. Otevírám si sportovní rok 2015, tak se vracím i k dřepování. Dnes napohodu 6,7,7,10 s přidržováním.
Po třiceti letech bez cigaret. Jsem tu správně?
#132
05.02.2015 19:43
zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
Dneškem 30/30 splněno uf je to za mnou.Teď už si dřepuju pro radost ale začátky byly krušný.
Běhám rád a ještě dlouho budu.
#133
29.06.2016 20:24
zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
Nevím jak ostatní co tuto výzvu přijaly ale já osobně jsem si nadělal problémy s kolenem.Natržený sval+poškození menisku šel jsem do toho moc zhurta asi to chce pomalu,no teď už hluboký dřep nedokážu tak se mě toto už netýká. Takže kdo chcete tuto výzvu opravdu přijmout tak opatrně!!!
Běhám rád a ještě dlouho budu.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.
#121 18.01.2015 13:29 zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
Pátek až neděle 3×30splněno,většinou přes den dám několik pětiminutovek a večer 30 min v kuse.Vlastně přes den si nohy připravím!