Běh na páse
#2
03.01.2015 21:17
Radek Leszczynski
offline
jeho tréninkový deník
152
12 fanoušků
>> smehla, 03. 01. 2015 19:42:32
Běh na pásu bych bral jen v případě absolutní nouze (povodně, uragán, vánice, smog,…). Negativně to ovlivňuje dopad, techniku, držení těla a tím pádem se budují špatné návyky a běžec si zadělává na problémy. Kromě toho dochází k velkému přehřívání a k dýchání špatného vzduchu. Nebuduje se odolnost imunitního systému. Nedovedu si moc představit, že poběžím na pásu třeba 45 min. v prostředí, kde je třeba 20°C, budu totálně přehřátý a pak vyjdu ven, kde je –5°C. I po sprše a nějaké aklimatizaci vážně hrozí nachlazení.
\\\"Jsme jako olivy. A teprve až když jsme drceni, vydáme ze sebe to nejlepší.\\\"
#3
03.01.2015 21:30
smehla
offline
jeho tréninkový deník
3444
0 fanoušků
>> Radek Leszczynski, 03. 01. 2015 21:17:21
S běháním jsem pořádně začal někdy na přelomu léta a podzimu. Běháním na páse jsem chtěl jen přečkat zimu, protože zimu fakt nemám rad. Až se oteplí určitě budu zase pokračovat venku. Takže říkáte, že se mám raději přiobléct a jít ven, než strávit 2–3 měsíce udržováním se na páse?
#4
03.01.2015 21:57
Radek Leszczynski
offline
jeho tréninkový deník
152
12 fanoušků
>> smehla, 03. 01. 2015 21:30:28
Málokdo má zimu rád. Ale pokud běháš od léta a během podzimu, je to ideální šance, zvládnout i zimu. Je opravdu lepší, dát si na sebe o pár vrstev víc a vyběhnout raději ven. Nejhorší jen je, oblíknout se, vyjít ven a rozběhnout se. Prostě překonat tu „komfortní zónu“. Pak už je úplně jedno, jestli běžíš v dobrém nebo špatném počasí. A po doběhu na sebe budeš pyšný, žes to dokázal a udělal něco pro svoje zdraví, odolnost apod.
\\\"Jsme jako olivy. A teprve až když jsme drceni, vydáme ze sebe to nejlepší.\\\"
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.
#1 03.01.2015 19:42 smehla
offline
jeho tréninkový deník
3444
0 fanoušků
Zdravím, co si myslíte o tréninku ve fitku na běžícím páse? Jaké máte zkušenosti? Jak Váš trénink na páse vypadá? Vím, že mi trénink na páse nedá to co běh venku, ale jak trénovat na páse abych se co nejvíce přiblížil? Díky :)