vlak
10353
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 5,6 km | 00:38:00 | 06:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov | |||
| Po | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 5,6 km | 00:38:00 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | běh | 1 | 5,7 km | 00:43:45 | 07:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov | |||
| So | 12.12. | chůze | 1 | 2,2 km (27500 kroků) |
00:28:25 | 12:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 11.12. | běh | 1 | 3,8 km | 00:28:10 | 07:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.12. | chůze | 1 | 3,1 km (3875 kroků) |
00:27:30 | 08:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
indiánský běh | |||
| Po | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 14,8 km (31375 kroků) |
02:07:50 | 08:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | chůze | 1 | 5,2 km (6500 kroků) |
01:02:20 | 11:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
levá noha nad kotníkem cítit | |||
| So | 05.12. | chůze | 1 | 3,8 km (4750 kroků) |
00:48:00 | 12:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
levá noha jen lehce cítit | |||
| Pá | 04.12. | chůze | 1 | 1,8 km (2250 kroků) |
00:20:15 | 11:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
levá noha nad kotníkem, rychlá chůze ještě pobolívá | |||
| Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.11. | běh | 1 | 9,1 km | 01:05:30 | 07:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Inov | první po úrazu levé nohy je to ještě cítit | ||
| 49. týden | 19,9 km (13500 kroků) |
03:16:05 | 09:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 9,6 km | 01:01:30 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | přivoděno zranění levá noha nad kotníkem | ||
| So | 21.11. | běh | 1 | 8,9 km | 00:57:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | 3 km pr bok | ||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
kuks | |||||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2193
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7742,3 km | 1719 km | 752,6 km (940713 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | brooks | 834,9 km |
| kolo | kolo horské | 678,7 km |
| kolo | Mogus | 458,4 km |
| kolo | MTB | 3546,9 km |
| kolo | MTB2 | 2128,4 km |
| obuv | Bosí | 5,8 km |
| obuv | Inov | 432,8 km |
| obuv | Inov black | 251 km |
| obuv | Inov červené | 442,4 km |
| obuv | Inov silničky | 403,4 km |
| obuv | salamon | 104,3 km |