vlak
10353
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.11. | běh | 1 | 5,9 km | 00:38:20 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 47. týden | 5,9 km | 00:38:20 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | běh | 1 | 4,8 km | 00:38:40 | 08:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.11. | běh | 1 | 9,1 km | 00:59:50 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | |||
| Čt | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.11. | běh | 1 | 6,7 km | 00:40:15 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | pr bok | ||
| Po | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 20,6 km | 02:18:45 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | chůze | 1 | 3,2 km (4000 kroků) |
00:47:00 | 14:41 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
hrad Aueršperk | |||
|
2 | 2,1 km (2625 kroků) |
00:33:30 | 15:57 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
hrad Pyšolec | |||||
| So | 07.11. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
posilování - přesouvání kamenů kolečkem | ||||
| Pá | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.11. | běh | 1 | 6,9 km | 00:43:40 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | 4 km píchání pr. bok asi 200m - od jídla asi 3 h | ||
| St | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:27:20 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | druhý dlouhý běh | ||
| 45. týden | 26,7 km (9125 kroků) |
03:31:30 | 07:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | chůze | 1 | 6,2 km (7750 kroků) |
01:39:00 | 15:58 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
BA - try duby | |||
| So | 31.10. | chůze | 1 | 3,1 km (3875 kroků) |
00:35:40 | 11:30 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
BA - kamzik | |||
| Pá | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.10. | běh | 1 | 6,7 km | 00:42:15 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | |||
| St | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.10. | běh | 1 | 7,6 km | 00:53:00 | 06:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | |||
| Po | 26.10. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
procházka se psem | |||
| 44. týden | 27,6 km (16625 kroků) |
03:49:55 | 08:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 9,6 km | 01:06:00 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | |||
| So | 24.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina |
|
|
vožení kamenů na jezírko | |||||
Nalezené položky: 2193
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7742,3 km | 1719 km | 752,6 km (940713 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | brooks | 834,9 km |
| kolo | kolo horské | 678,7 km |
| kolo | Mogus | 458,4 km |
| kolo | MTB | 3546,9 km |
| kolo | MTB2 | 2128,4 km |
| obuv | Bosí | 5,8 km |
| obuv | Inov | 432,8 km |
| obuv | Inov black | 251 km |
| obuv | Inov červené | 442,4 km |
| obuv | Inov silničky | 403,4 km |
| obuv | salamon | 104,3 km |