krosar - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

krosar

1066 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 15.04. běh 1 24,5 km 02:31:10 06:10 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Reebok ALL TERRAIN SUPER http://www.jestedskyrace.cz
Pá 14.04. chůze 1 10,6 km
(13250 kroků) 		01:36:00 09:03 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Značili jsme JSR
Čt 13.04.     volno  
St 12.04. běh 1 10,5 km 00:52:30 05:00 / km závod 0 0 kopce smíšený elio feel trail žulák
Út 11.04. kolo/spinn 1 12,3 km 00:37:00 19,9 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt mats
Po 10.04. plavání 1 1,5 km 00:34:49 02:19 / 100m 0 0
15. týden     59,4 km
(13250 kroků) 		06:11:29 06:15 / km  
Ne 09.04. kolo/spinn 1 52,3 km 02:47:00 18,8 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt mats
So 08.04. běh 1 10 km 00:48:02 04:48 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Reebok ALL TERRAIN SUPER http://www.skipolevsko.estranky.cz/clanky/beh-lyzaru.html 8/26
    kolo/spinn 2 22,8 km 01:00:00 22,8 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt mats
Pá 07.04.     volno  
Čt 06.04.     volno  
St 05.04.     volno  
Út 04.04. plavání 1 2,5 km 00:58:58 02:22 / 100m 0 0
Po 03.04.     volno  
14. týden     87,6 km 05:34:00 15,7 km/h  
Ne 02.04. běh 1 22 km 02:40:00 07:16 / km volně 0 0 kopce lesní cesta elio feel trail
So 01.04. kolo/spinn 1 29,8 km 02:40:00 11,2 km/h regenerační 0 0 zvlněný asfalt mats S Marketkou do FR
Pá 31.03.     volno  
Čt 30.03. běh 1 11,5 km 01:15:42 06:35 / km volně 0 0 rovina šotolina elio feel trail koleje
    plavání 2 2,4 km 01:01:31 02:34 / 100m 0 0
St 29.03.     volno  
Út 28.03. běh 1 2,5 km 00:14:00 05:36 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt elio feel trail
Po 27.03. plavání 1 1,5 km 01:00:00 04:00 / 100m 0 0 cvičení s Lukášem
13. týden     69,7 km 08:51:13 07:37 / km  
Ne 26.03. běh 1 21,2 km 02:29:00 07:02 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Divočina
So 25.03.     volno  
Pá 24.03.     volno  
Čt 23.03. plavání 1 2,3 km 00:55:40 02:25 / 100m 0 0 po včerejšku demoťák a pohodička.
St 22.03. plavání 1 3 km 01:10:00 02:20 / 100m 0 0 Dobrej céres jsem dostal od trenéra, díky za péči.
Út 21.03.     volno  
Nalezené položky: 2077 « První | < Předchozí | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 5629,1 km 4067,2 km 655,5 km (819362 kroků) 408,3 km 249,5 km 31,4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Era 81 km
kolo Instinct 358,3 km
kolo Kája 864,1 km
kolo mats 602,6 km
kolo MTB 481,1 km
kolo silnička 1320,6 km
obuv Asics GT-2000 422 km
obuv Elifeel trail II 106,5 km
obuv elio feel trail 240,6 km
obuv eliorun 165,7 km
obuv Kanadia 7 GTX 143 km
obuv kiprace XT3 304,5 km
obuv naboso 2,5 km
obuv New balance MT 150,7 km
obuv quechua MT500 374,4 km
obuv Reebok ALL TERRAIN SUPER 244,5 km
obuv Reebok GTX 335 km
obuv roclite 295 139 km
obuv tecnica inferno xlite 2.0 620,9 km
běžky Kneisel ergoskate/rosignol 255,9 km
obuv Benon kotník 339 km
obuv polooleň 15 km