Nora
116
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
na pohodu s občas,zrychlením v lesíku | |||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šumění deště a výklus po chodníku + v lesíku hned vedle :-) | |||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 14 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
přes les a vřesin.strží na tram, odvoz na Zátiší a pak Hýlov a přes les dom :-) | |||
| So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 13.08. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
zOstravice na Lysou a doMalenovic zpět..převýš.cca 930m, nahoru svižně, dolů zvolna,maliny a meditace :-) | |||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 42 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| běh | 2 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
10km na štěrkovnu, koupačka a 7km zpět - bufáč u řeky, malá desítka :-) a busem dom. | |||||
| So | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
na štěrkáááč | |||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
sqělá voda a ráno málo lidu :-) | |||||||
| Pá | 08.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nová Ves- Ostrý (UL) | |||
| 32. týden | 65,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
nad Ústím n.L. - Ryjice- Blansko | ||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
moc hezké, volně,pak stříd.tempo, okruhy a pak kopečky..ráno mi v posteli spadla na hlavu těžká police s knížkami-že by se mi proto tak dobře běželo? ... | |||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ráno po dešti, trochu mlhavo ale parádní vzduch :-) okruhy za hvězdárnou | |||
| Po | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
na hlučínský šterkáč a zpět :-) | ||||||
| 31. týden | 50 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
parádní voda a málo lidu dopol. :-) | ||||||||
| 31. týden | 1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 25 km |
| kolo | spinning | 111 km |
| kolo | trek | 382 km |