Nora
116
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 08.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
1.letos venkovní - vřesinskoporubský areál | ||||||
| So | 07.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
krásné ráno v lesíku-běh+strečink a asány | |||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 21 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.05. | běh | 1 | 30 km | 04:17:00 | 08:34 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
Valašský Hrb s kopečky, blátíčkem a střídavým-takřka ideálním počasím | ||||
| Pá | 30.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | plavání | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 22. týden | 38,7 km | 04:17:00 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
nahoru v tempu a dolů velmi volně s krásnými výhledy -Ostravice-Lysá-Visalaje :-) převýšení cca 900m | |||
| So | 24.05. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 23.05. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 22.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 21.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
jak za odměnu, krásné ráno v "mém" lesíku | ||||
| Út | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 37,5 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
pás ve fitku:-) | ||||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 13.05. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
velmi regenerační 4km indián.běh ve večerním lesíku+ strečink, po maratonu jak za odměnu :-) | |||||
| 20. týden | 20,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 25 km |
| kolo | spinning | 111 km |
| kolo | trek | 382 km |