datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 19.04. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | svižně na bazén | ||||||||
plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 18.04. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | svižná chůze Porubou | |||||||
16. týden | 10,5 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 17.04. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | závěr - ráno ve St.Smok. cukrárna :-) a pak Štrb.pleso a korzo v azuru. | ||||||
So | 16.04. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory | ze St.Smokov.hore modrou, pak červ.-Hrebien- Velká St.dolina -zpět přes reiner.ch., vodopády, fofr do St.Smok. - bazének+ sauna :-) skvělé. 900m nahor... | ||||||
Pá | 15.04. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory | Bilík.chata-vodopády-Reiner.ch.-Malá Stud.dolina - po sněhu svahem kousek pod Terynku a zpět přes Hrebienok-St.Smokovec. sauna+ bazének. :-) převýš. c... | ||||||
Čt | 14.04. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | Po příjezdu do St.Smokovce - malá procházka + na Hrebienok a Bilik.chatu - Tatry :-)))) | |||||||
St | 13.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | poindiánsku v Lese a 1.letoš.zastávka na Myslivně-venku na slunku :-) | ||||||
Út | 12.04. | plavání | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | pěšky na bazén | ||||||||||
Po | 11.04. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rychlochůze Porubou - | ||||||||
15. týden | 57,7 km (63750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 10.04. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | spinning | posilovna - veslař.trenažér, cvičení, streč. a 45 min výživný spin. :-) | ||||||
So | 09.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | dešťový den, odpol. v lesíku - parádní vzduch, klid, zeleno a ptáci, běh-indiánský, aspoň tak. | |||||
Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 07.04. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ráno úřed.pochůzky, pak na bazén a pěšky krásným Pustkovcem dom, i s deštíkem :-) | |||||||
plavání | 2 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | super | ||||||||||
St | 06.04. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | svižně ráno na jógu a zpět Porubou | ||||||||
Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 04.04. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Do fitka Pustkovcem pěšky tam i zpět. | |||||||
kolo/spinn | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | cvičení ve fitku + veslov.+ spin. | |||||||||
14. týden | 52,7 km (21250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 03.04. | kolo/spinn | 1 | 35 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | smíšený | trek | Letos 1.koloooo - děhyl.-Darkovičky a zpět objedu štěrkáč, u řeky nádherně-Martinov a dom. paráda. | |||||
So | 02.04. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | svižně v Porubě a do Lesa na kotlíkový oběd na ohni :-) | ||||||
Pá | 01.04. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Čt | 31.03. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | polední procházka | ||||||||
St | 30.03. | plavání | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ze začátku ztuha a zvolna, pak ok, paráda jako vždy. pěšky domů. | ||||||||
chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | z bazénu s menší zacházkou a zlatým deštěm domů :-) | ||||||||
Út | 29.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Večer při západu slunka v Lese u hvězdárny. lepší než jsem čekala, i s puchýři fajn,fajn. | |||||
Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 55,3 km (16250 kroků) |
00:00:00 | 0 |
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 25 km |
kolo | spinning | 111 km |
kolo | trek | 382 km |