Ladislav80
11755
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.04. | běh | 1 | 21 km | 01:39:55 | 04:45 / km | P?lmaraton Vitasport | ||||||||||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | |||||||||||
| Po | 28.03. | běh | 1 | 7 km | 01:00:00 | 08:34 / km | |||||||||||
| 13. týden | 33 km | 03:14:55 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | běh | 1 | 3 km | 00:22:00 | 07:20 / km | |||||||||||
| běh | 2 | 16 km | 01:06:40 | 04:10 / km | 4x4000m stadion krupka. | ||||||||||||
| So | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:16:25 | 03:37 / km | závod | 0 | 0 | Závod | |||||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 11,8 km | 01:00:00 | 05:05 / km | 0 | 0 | St?ídavý trénink. | ||||||||
| Po | 21.03. | běh | 1 | 12,4 km | 01:00:00 | 04:50 / km | 0 | 0 | Fartlek | ||||||||
| 12. týden | 47,7 km | 03:45:05 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.03. | běh | 1 | 15 km | 00:54:57 | 03:40 / km | Vitasport patnácka, 3km 10:20, 5km 17:30, 7.5km 26:10, celkem 54:57 | ||||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:51:00 | 06:23 / km | |||||||||||||
| Pá | 18.03. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:38:00 | 22,1 km/h | |||||||||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 5 km | 00:39:00 | 07:48 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 7 km | 00:37:00 | 05:17 / km | Stadion ?lupka+výklus | ||||||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:14:07 | 03:32 / km | 4x1000m stadion Krupka | ||||||||||||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 12 km | 00:50:02 | 04:10 / km | 4x3000m stadion Krupka | ||||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:17:00 | 05:40 / km | |||||||||||||
| 11. týden | 68 km | 05:01:06 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 0 m | 00:01:15 | / km | |||||||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:12:09 | 03:02 / km | 10x400m stadion Krupka | ||||||||||||
| běh | 3 | 6,4 km | 00:38:00 | 05:56 / km | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 1776
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8685,3 km | 7124,8 km | 101 km (126250 kroků) | 3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 2743 km |
| kolo | silnička | 2432,8 km |