Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Silvinator

1201 0 fanoušků

datum	druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
24.02.2014	běh	1	3,1 km	00:00:00	0	tempo	0	0
09. týden			3,1 km	00:00:00	0
01.01.2014	běh	1	5,9 km	00:38:00	06:25 / km	tempo	0	0
10.11.2013	běh	1	8,1 km	01:11:00	08:46 / km	volně	0	0	Soustředění
09.11.2013	běh	1	9,9 km	01:20:00	08:05 / km	volně	0	0	Soustředění
25.10.2013	běh	1	7 km	00:00:00	0	úseky	0	0	5 výběhů + jeden bonusový asfaltový (0,5 kg závaží na každé noze)
18.09.2013	běh	1	800 m	00:02:58,7	03:43 / km	závod	0	0	První závod v atletice a ještě ke všemu s tretrama, které jsem nikdy na nohách neměla a běh přes špičky jsem normálně nezvládala. Bez nějakého pořádné...
15.09.2013	běh	1	1,6 km	00:00:00	0	tempo	0	0
13.09.2013	běh	1	800 m	00:03:40	04:35 / km	tempo	0	0
12.09.2013	běh	1	800 m	00:03:40	04:35 / km	tempo	0	0
23.07.2013	běh	1	5,9 km	00:33:00	05:34 / km	tempo	0	0	Snaha o fartlek, ale pak jsme zvolili pouze tempo
22.07.2013	běh	1	3,1 km	00:16:00	05:10 / km	tempo	0	0
30. týden			44 km	04:08:18,7	05:39 / km
18.07.2013	běh	1	7 km	00:00:00	0	tempo	0	0	5 výběhů + 1 bonusový asfaltový
16.07.2013	běh	1	5,9 km	00:33:00	05:34 / km	úseky	0	0	Začínání s FARTLEKem
15.07.2013	běh	1	3,1 km	00:16:00	05:10 / km	tempo	0	0
29. týden			16 km	00:49:00	03:03 / km
03.07.2013	běh	1	3,1 km	00:16:00	05:10 / km	volně	0	0
22.06.2013	běh	1	5,9 km	00:32:00	05:24 / km	volně	0	0	Koleno začíná držet :)
17.06.2013	běh	1	3,1 km	00:17:00	05:29 / km	volně	0	0
25. týden			12,1 km	01:05:00	05:22 / km
15.06.2013	běh	1	5 km	00:37:50	07:34 / km	závod	0	0	MČR Havířov... myslela jsem, že vypustím duši :/ :D 8 trestných minut, celkové pořadí 10. z 11. :/
12.06.2013	běh	1	3,1 km	00:16:00	05:10 / km	tempo	0	0	Zkoušení nových tejpů... Stále pomalé...
09.06.2013	běh	1	3,1 km	00:16:00	05:10 / km	tempo	0	0	V tom horku se mi neběhá dobře... Nohy v klidu, ale to píchání v bocích...
07.06.2013	běh	1	2,7 km	00:13:30	05:06 / km	volně	0	0	Makačka, hodně drsný kopec... (Palkovice)
04.06.2013	běh	1	3,9 km	00:21:00	05:23 / km	tempo	0	0	Převýšení 562 metrů, hodně dobrá kopec, škoda, že takový není někde u nás... Kotníky a kolena bolely...
03.06.2013	běh	1	4,4 km	00:32:00	07:19 / km	volně	0	0	Prozkoumávání nové trati... Převýšení 562 metrů. Nohy jako obvykle...
23. týden			22,1 km	02:16:20	06:10 / km
01.06.2013	běh	1	4,5 km	00:38:34	08:34 / km	závod	0	0	4 tréstné minuty, konečný výsledek = 8. z 12.
28.05.2013	běh	1	5,9 km	00:31:00	05:14 / km	volně	0	0	RYCHLEJI, RYCHLEJI, RYCHLEJI!!! :-D :-) PS: tu bolest kolenou a holení, už tu psát nebudu, pořád se to opakuje... :-D
27.05.2013	běh	1	5,9 km	00:32:00	05:24 / km	volně	0	0	Stále nás trápí nohy... jinak opět bez zastavení, chvílemi to vypadalo, že nás bude píchat pod žebry, ale rozdýchali jsme to :-D CHCE TO KONEČNĚ POŘÁD...
22. týden			16,3 km	01:41:34	06:13 / km
26.05.2013	běh	1	5,9 km	00:32:00	05:24 / km	volně	0	0	Poprvé bez zastavení a ani mě nepíchalo pod žebry! :-D PS: bolest levé holeně a pravého kolena...
23.05.2013	běh	1	5,9 km	00:32:00	05:24 / km	volně	0	0	Pouze jedno zastavení, vůbec mě nepíchalo pod žebry (asi jsem se naučila dýchat), jen šílená bolest levé holeně...