Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozběhání | |||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 8 km | 00:43:37 | 05:27 / km | 0 | 0 |
|
Okruh Běžce v Březině | |||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 10 km | 00:43:37 | 04:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po 10 dnech a ATB první podvečerní výběh do Březiny | |||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 6,8 km | 00:32:08 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
Nejnáročnější závod v Polné | ||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
15x 100m + rozklusání a vyklusání | |||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Běh Březinou | |||
| 41. týden | 20,8 km | 00:32:08 | 01:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:28 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
2x okruh kolem Zimáku...výběh po závodě | ||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 6,4 km | 00:31:08 | 04:52 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Závod na Heulosu v Jihlavě | |||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | běh | 1 | 7 km | 00:36:12 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
6x1 km svižně | |||
| Út | 30.09. | běh | 1 | 10 km | 00:51:47 | 05:11 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Záborná, Skrýšov, Hrbov, Polná | |||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 31,9 km | 02:50:35 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
20 min. rozběhání, 5x 600m do kopce, výklus | |||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |