Lenkaclenka
14
21 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Klusání s kamarádkou.. | |||
| Čt | 15.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Pyramida 2x....druhá sada rychlejší než ta první :-) | |||
| St | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 12.09. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Cyrilka-Smrk-Ostravice-Beskydský pivovárek :-) | |||
| 37. týden | 51 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Vyklusání včerejšího závodu. Bělsský les-Polanka-zpět | |||
| So | 10.09. | běh | 1 | 10,4 km | 00:54:40 | 05:15 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Agrofertrun Precheza Přerov. Na 10-tém km za 52:29. | |||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10 km, do toho 5x 1200 metrů s meziklusem 3 min. | |||
| St | 07.09. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysá hora od hotelu Petr bezruč a zpět. dřystací tempo. | |||
| Út | 06.09. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Sareza Ještěrka | |||||
| Po | 05.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10 km, do toho 5x 1200 m s meziklusem 3 minuty | ||||
| 36. týden | 58,5 km (10000 kroků) |
00:54:40 | 00:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Bělský les a do toho jednou trasa Starobělských Lurd | |||
| So | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Moře... | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 01.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Moře... | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 31.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Moře | |||||
| Út | 30.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Moře | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
7 km a do toho 8x 400 metrů s meziklusem 2 minuty | |||||
| Po | 29.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Moře | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běhání v písku po pláži | |||||
| 35. týden | 44 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Moře | |||||
| So | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.08. | běh | 1 | 8,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Do toho 12x výběh kopečku 1 minuta s meziklusem | ||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
Nalezené položky: 2210
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10424,9 km | 3296 km | 1098,9 km (1373625 kroků) | 184,1 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1166 km |