Lenkaclenka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lenkaclenka

14 21 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 23.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt tempově do práce. 1-7-1
St 22.02.     volno  
Út 21.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Intervaly 8x400 s meziklusem. Brzo ráno
Po 20.02. plavání 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 Sareza Čapkárna
08. týden     16 km 00:00:00 0  
Ne 19.02. běh 1 21 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený dVB v Bělském lese
So 18.02. běh 1 14 km 00:00:00 0 závod 0 0 hory lesní cesta Lysacup z MAzáku a zpět. Osobáček.
17.02.     volno  
Čt 16.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt Tempově do práce
St 15.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Volně z práce
Út 14.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Běh do práce, do toho intervaly (pyramida)
Po 13.02. plavání 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 Sareza Čapkárna
07. týden     64 km 00:00:00 0  
Ne 12.02. běh 1 16 km 00:00:00 0 závod 0 0 hory lesní cesta Lysacup z Visalají a zpět. Megaradost!!!! Osobák o 8 minut!!! Jupííííííííííííííí
So 11.02. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina Strašné!!! V tom smogu a na náledí prostě více nešlo...
10.02.     volno  
Čt 09.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt 2-5-2
St 08.02.     volno  
Út 07.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 9km do toho 5x 800
Po 06.02. plavání 1 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Plavání Sareza
06. týden     50 km 00:00:00 0  
Ne 05.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 0 0 Vyklusání Lysacupu
So 04.02. běh 1 21.5 km 00:00:00 0 závod 0 0 hory lesní cesta Lysacup 3 in 1. Osobák. Paráda.
03.02. chůze 1 14 km
(17500 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Turistika s dětmi
Čt 02.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina Ranní běh do práce. po kolena ve sněhu. Nádhera...záhul... :-)
St 01.02. běžky 1 8 km 01:17:00 09:38 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
Út 31.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 9 km do toho intervaly 5x800 merů
Po 30.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Čapkárna
05. týden     71.5 km
(17500 kroků)
01:17:00 01:05 / km  
Ne 29.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt
So 28.01. běh 1 14 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Regenere běh...vyklusání
27.01.     volno  
Nalezené položky: 2210 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10424.9 km 3296 km 1098.9 km (1373625 kroků) 184.1 km 8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1166 km