Lenkaclenka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lenkaclenka

14 21 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 26.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt Tempově do práce
St 25.01.     volno  
Út 24.01. běh 1 5.5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt intervaly 8X400
Po 23.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Vyklusání LH24
    plavání 2 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza ještěrka
04. týden     24.5 km 00:00:00 0  
Ne 22.01. běh 1 46 km 00:00:00 0 závod 0 0 hory lesní cesta Můj podíl na LH 24...
So 21.01.     volno  
20.01. běh 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Plavání Sareza Ještěrka
Čt 19.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt Ranní tempový běh do práce.
St 18.01.     volno  
Út 17.01. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 9 km, v tom intervaly
Po 16.01.     volno  
03. týden     65 km 00:00:00 0  
Ne 15.01. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený
So 14.01. chůze 1 17 km
(21250 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta S Markétkou na LH a pak do Beskydského pivovárku
13.01. běh 1 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt Dost náročný tempový běh v rozbědlém sněhu...
Čt 12.01. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Ranní běh do práce
St 11.01.     volno  
Út 10.01. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt
Po 09.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 Sareza Čapkárna
02. týden     56 km
(21250 kroků)
00:00:00 0  
Ne 08.01. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Vyklusání Lysacupu
So 07.01. běh 1 16 km 00:00:00 0 závod 0 0 hory lesní cesta Mrazivý, sněhový lysacup z Visalají
06.01.     volno  
Čt 05.01. běh 1 7.5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt
St 04.01.     volno  
Út 03.01. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 5 km, do toho 4x 800 metrů
Po 02.01. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Sareza Ještěrka a za odměnu potom sauna :-)
01. týden     34.5 km 00:00:00 0  
Ne 01.01. běh 1 10.2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Krosově, na pohodu, částečně po trase St. Lurd :-)
So 31.12. chůze 1 16 km
(20000 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta Rodinná turistika malenovice-lysá Hora-Frýdlant n.O.
Nalezené položky: 2210 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10424.9 km 3296 km 1098.9 km (1373625 kroků) 184.1 km 8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1166 km