Radek Leszczynski - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Radek Leszczynski

152 12 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 21.01. běh 1 20 km 02:04:00 06:12 / km volně 145 170 hory lesní cesta Salomon Speedcross GTX Trail Jedová B, s Tomášem K., + 650 m
    běh 2 4 km 00:21:00 05:15 / km regenerační 130 160 rovina asfalt Salming 2+2 MDO
So 20.01. běh 1 5,5 km 00:28:00 05:05 / km regenerační 145 160 rovina smíšený Inov-8 Roclite 255 3,5+2 CityTrail MDO
19.01.     volno  
Čt 18.01. běh 1 11 km 00:56:00 05:05 / km fartlek 150 170 rovina lesní cesta Inov-8 Roclite 255 Cross Poděbrady + otužování
    běh 2 3,7 km 00:20:00 05:24 / km volně 130 160 rovina lesní cesta Inov-8 Roclite 255 CityTrail W46
St 17.01. běh 1 4 km 00:22:00 05:30 / km regenerační 130 160 rovina smíšený Inov-8 Roclite 255 2+2 km Klus MDO
Út 16.01. běh 1 9 km 00:38:00 04:13 / km volně 150 170 rovina smíšený Salming 3,5+2+2+2 CityTrail
Po 15.01.     volno  
03. týden     57,2 km 05:09:00 05:24 / km  
Ne 14.01. běh 1 10,9 km 00:53:30 04:54 / km tempo 150 170 rovina lesní cesta Salomon Speedcross GTX Cross Poděbrady + otužování 3x30,
So 13.01.     volno  
12.01.     volno  
Čt 11.01. běh 1 9,6 km 00:48:30 05:03 / km volně 145 170 rovina smíšený Salomon Speedcross GTX Cross Poděbrady + otužování
St 10.01. běh 1 7,5 km 00:42:22 05:39 / km fartlek 150 170 zvlněný lesní cesta Inov-8 Roclite 255 Cross kolem Moravy + vybihani valů
Út 09.01.     volno  
Po 08.01. běh 1 4,5 km 00:28:00 06:13 / km regenerační 130 160 rovina asfalt Salming 2,5 + 1,5+0,5
02. týden     32,5 km 02:52:22 05:18 / km  
Ne 07.01. běh 1 4 km 00:20:00 05:00 / km regenerační 130 160 rovina smíšený Salming 2+2 km MDO
So 06.01. běh 1 12 km 01:02:00 05:10 / km volně 145 170 rovina lesní cesta Salomon Speedcross GTX 2x6 km, cross Poděbrady + otužování
05.01. běh 1 6 km 00:32:00 05:20 / km regenerační 145 165 rovina smíšený Salming 2+1,5+3,5 km, CityTrail
Čt 04.01.     volno  
St 03.01.     volno  
Út 02.01.     volno  
Po 01.01.     volno  
01. týden     22 km 01:54:00 05:11 / km  
Ne 31.12. běh 1 9,6 km 00:46:40 04:52 / km volně 145 165 rovina lesní cesta Salomon Speedcross GTX 2x5 km, cross Poděbrady + otužování
So 30.12. běh 1 28,1 km 02:57:00 06:18 / km volně 145 180 hory lesní cesta Inov-8 Roclite 255 Trail Jedová B, sníh, bahno, -5'C, s Tomášem
29.12.     volno  
Čt 28.12.     volno  
St 27.12. běh 1 14 km 01:10:00 05:00 / km volně 145 165 rovina lesní cesta Inov-8 Roclite 255 11+3 km, cross Poděbrady + otužování
Nalezené položky: 2970 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 26248,2 km 2479,6 km 369,9 km (295920 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Haibike 268,9 km
kolo Liberta 321 km
kolo MTB 845,6 km
kolo silnička 275,1 km
obuv Fivefingers 102,5 km
obuv Inov-8 312 GTX 284,7 km
obuv Inov-8 Roclite 255 1013,5 km
obuv Karimor Trail Lite 27,7 km
obuv NB-race 452,4 km
obuv New Balance MT trail 99,4 km
obuv Salming 1723,5 km
obuv Salomon Speedcross GTX 170,2 km
obuv 7 km
obuv Sole 40,3 km