Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 14.04. | běh | 1 | 4,5 km | 00:23:00 | 05:07 / km | volně | 130 | 150 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Salming | klus do divadla a zpět (2x 2,2 km) | ||
| Čt | 13.04. | běh | 1 | 7,7 km | 00:43:00 | 05:35 / km | úseky | 150 | 185 | kopce | smíšený |
|
|
Salming | 5x19 pater RCO + trail | ||
| St | 12.04. | běh | 1 | 3 km | 00:12:30 | 04:10 / km | volně | 130 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Salming | klus do divadla | ||
| běh | 2 | 9 km | 00:43:00 | 04:47 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salming | cross - Poděbrady + otužování | ||||
| Út | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 24,2 km | 02:01:30 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. |
|
1 | 23,1 km | 02:14:30 | 05:49 / km | tempo | 160 | 185 | kopce |
|
|
Salming | SkyTrail - Hlubočky (2 okruhy 11,5 km, převýšení 800 m), běh ve skupině. | |||
| So | 08.04. |
|
1 | 20 km | 01:22:29 | 04:07 / km | závod | 170 | 190 | kopce | lesní cesta |
|
|
Salming | Hranická dvacítka, 15.místo | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:20:30 | 05:08 / km | fartlek | 140 | 170 | rovina | tartan |
|
|
Salming | 2,7 + 1,3 km R+V (závod) | ||||
| Pá | 07.04. | běh | 1 | 10 km | 00:48:30 | 04:51 / km | volně | 150 | 175 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salming | cross Poděbrady + otužování | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Salming | klus do divadla | ||||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 59,1 km | 04:55:59 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | běh | 1 | 28 km | 02:53:00 | 06:11 / km | tempo | 150 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
Salming | SkyTrail Hruba Voda (6,5 + 4x 3,2 + 6,5 km), prevyseni 1200 m | ||
| So | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 25 km | 03:00:00 | 07:12 / km | fartlek | 150 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
Salming | SkyTrail Hrubá Voda ( 4x okruh + 2x "sjezdovka" + 40 min. klus s finishem na Kopeček) převýšení 1200 m | ||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 53 km | 05:53:00 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:30 | 05:34 / km | regenerační | 135 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
NB-race | Klus s Maxem | ||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:02:00 | 05:23 / km | regenerační | 135 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
NB-race | s Maxem | ||
| běh | 2 | 12,5 km | 01:05:25 | 05:14 / km | úseky | 145 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
NB-race | Intervaly - Bystřička 10x300 + R a V | ||||
| Čt | 23.03. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:23:00 | 18,1 km/h | volně | 150 | 175 | hory | smíšený |
|
|
Haibike | XC - Kopeček | ||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |