Radek Leszczynski - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Radek Leszczynski

152 12 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
03.03. běh 1 10 km 00:59:00 05:54 / km fartlek 160 180 kopce smíšený Inov-8 Roclite 255 5x19 pater RCO + cross a 3x primavesi
    běh 2 2 km 00:10:00 05:00 / km regenerační 120 140 rovina asfalt Inov-8 Roclite 255 Vyklus z divadla
Čt 02.03. běh 1 12 km 01:10:00 05:50 / km volně 130 150 rovina asfalt NB-race po nemoci, s kocarem
St 01.03.     volno  
Út 28.02.     volno  
Po 27.02.     volno  
09. týden     24 km 02:19:00 05:48 / km  
Ne 26.02.     volno  
So 25.02.     volno  
24.02.     volno  
Čt 23.02. běh 1 12 km 00:55:30 04:38 / km volně 150 170 rovina lesní cesta Salming 2x6 + otuzovani
St 22.02.     volno  
Út 21.02. běh 1 15.5 km 01:30:15 05:49 / km volně 130 160 rovina asfalt NB-race s kocarem (pichle kolo)
    běh 2 8.5 km 00:44:00 05:11 / km úseky 150 175 kopce smíšený Salming 4x19 patet RCO
Po 20.02.     volno  
08. týden     36 km 03:09:45 05:16 / km  
Ne 19.02. běh 1 11 km 01:00:30 05:30 / km tempo 150 170 rovina lesní cesta Salomon Speedcross GTX Snih, bahno, !+ otužování
So 18.02. běh 1 13.5 km 01:22:00 06:04 / km volně 140 170 rovina asfalt Salomon Speedcross GTX s kocarem ve snehu
17.02.     volno  
Čt 16.02. kolo/spinn 1 12 km 00:30:00 24 km/h volně 140 150 rovina asfalt Liberta + otuzovani
St 15.02.     volno  
Út 14.02.     volno  
Po 13.02. běh 1 13.2 km 01:10:35 05:21 / km tempo 150 180 kopce tartan Karimor Trail Lite Trail: 5x1000m kopec up/down a rozklus vyklus v tempu
07. týden     49.7 km 04:03:05 04:53 / km  
Ne 12.02.     volno  
So 11.02. běh 1 10 km 00:41:50 04:11 / km závod 170 185 kopce lesní cesta Karimor Trail Lite Běh na Posluchov
    běh 2 4.5 km 00:22:00 04:53 / km fartlek 130 160 kopce lesní cesta Karimor Trail Lite R a V (zavod)
10.02. kolo/spinn 1 10 km 00:35:30 16.9 km/h volně 140 160 rovina asfalt Liberta + otuzovani
Čt 09.02.     volno  
St 08.02. běh 1 8.5 km 00:47:30 05:35 / km úseky 150 190 kopce smíšený Inov-8 Roclite 255 5x19 pater RCO a cross do divadla
    běh 2 2 km 00:10:00 05:00 / km regenerační 110 140 rovina asfalt Salming Klus z divadla
Nalezené položky: 2970 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 26248.2 km 2479.6 km 369.9 km (462375 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Haibike 268.9 km
kolo Liberta 321 km
kolo MTB 845.6 km
kolo silnička 275.1 km
obuv Fivefingers 102.5 km
obuv Inov-8 312 GTX 284.7 km
obuv Inov-8 Roclite 255 1013.5 km
obuv Karimor Trail Lite 27.7 km
obuv NB-race 452.4 km
obuv New Balance MT trail 99.4 km
obuv Salming 1723.5 km
obuv Salomon Speedcross GTX 170.2 km
obuv Scott 7 km
obuv Sole 40.3 km