Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.10. | běh | 1 | 7,6 km | 00:41:30 | 05:28 / km | volně | 135 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salming | Klus kolem Moravy + 10x 100m kopec | ||
| Út | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.10. |
|
1 | 44 km | 01:43:00 | 25,6 km/h | tempo | 140 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Haibike | 2x22 km Výkleky + 10 min. plavání | ||
| 40. týden | 51,6 km | 02:24:30 | 02:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:00 | 06:40 / km | úseky | 150 | 180 | kopce | asfalt |
|
|
Salming | 5x500m kopec s kocarem a klus, +300m | ||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:08:00 | 05:20 / km | regenerační | 130 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Salming | vyklus | ||||
| So | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.09. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | tempo | 150 | 190 | kopce | smíšený |
|
|
Salming | 6x18 pater RCO + CityTrail 4 km | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 120 | 140 | rovina | šotolina |
|
|
Salming | Rychlá chůze z divadla | ||||
| Čt | 28.09. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:26:00 | 23,1 km/h | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
2x5km + 8min. otuzovani | |||
| St | 27.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:38:00 | 05:04 / km | tempo | 160 | 180 | kopce | asfalt |
|
|
Salming | 7x okruh Primavesi | ||
| Út | 26.09. | běh | 1 | 7 km | 00:38:40 | 05:31 / km | úseky | 140 | 180 | smíšený |
|
|
Salming | 1x19 pater + 6x schody Přinášejí - okruh | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | 130 | 140 |
|
Salming | |||||||||
| Po | 25.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:31:00 | 05:38 / km | volně | 135 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Salming | 3,5+2km w46 a klus z divadla | ||
| 39. týden | 51 km | 04:19:40 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.09. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:28:30 | 21,1 km/h | volně | 140 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Liberta | 2x5 km + 8 min. otuzovani | ||
|
2 | 9 km | 00:36:21 | 04:02 / km | závod | 170 | 190 | rovina | smíšený |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Běh s klokanem, 7.místo a 3.misto MB, bahno, | ||||
| běh | 3 | 5,2 km | 00:26:00 | 05:00 / km | volně | 140 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 1,6 + 3,6 km R+ V | ||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | úseky | 150 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
Salming | 5x19 pater RCO + vyklus 3 km, +300m | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | regenerační | 120 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Salming | Klus z divadla | ||||
| Čt | 21.09. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | regenerační | 135 | 150 | rovina | asfalt |
|
Salming | 2+2 cesta do divadla | |||
| St | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.09. | běh | 1 | 8 km | 00:41:00 | 05:08 / km | tempo | 140 | 180 |
|
|
Salming | 5x19 pater RCO + CityTrail 4 km | ||||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | regenerační | 125 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Salming | Klus z divadla | ||||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 4 km | 00:21:00 | 05:15 / km | regenerační | 135 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Salming | 2+2 km (cesta do divadla) | ||
| 38. týden | 51,2 km | 03:56:51 | 13 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.09. | běh | 1 | 7 km | 00:41:15 | 05:54 / km | úseky | 150 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
Salming | 4x19 pater RCO + 4 km CityTrail | ||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |