Radek Leszczynski - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Radek Leszczynski

152 12 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
06.10.     volno  
Čt 05.10.     volno  
St 04.10. běh 1 7.6 km 00:41:30 05:28 / km volně 135 160 zvlněný smíšený Salming Klus kolem Moravy + 10x 100m kopec
Út 03.10.     volno  
Po 02.10. kolo/spinn 1 44 km 01:43:00 25.6 km/h tempo 140 170 zvlněný asfalt Haibike 2x22 km Výkleky + 10 min. plavání
40. týden     51.6 km 02:24:30 02:48 / km  
Ne 01.10. běh 1 7.5 km 00:50:00 06:40 / km úseky 150 180 kopce asfalt Salming 5x500m kopec s kocarem a klus, +300m
    běh 2 1.5 km 00:08:00 05:20 / km regenerační 130 140 rovina asfalt Salming vyklus
So 30.09.     volno  
29.09. běh 1 8 km 00:45:00 05:38 / km tempo 150 190 kopce smíšený Salming 6x18 pater RCO + CityTrail 4 km
    běh 2 2 km 00:12:00 06:00 / km regenerační 120 140 rovina šotolina Salming Rychlá chůze z divadla
Čt 28.09. kolo/spinn 1 10 km 00:26:00 23.1 km/h volně 140 160 rovina asfalt 2x5km + 8min. otuzovani
St 27.09. běh 1 7.5 km 00:38:00 05:04 / km tempo 160 180 kopce asfalt Salming 7x okruh Primavesi
Út 26.09. běh 1 7 km 00:38:40 05:31 / km úseky 140 180 smíšený Salming 1x19 pater + 6x schody Přinášejí - okruh
    běh 2 2 km 00:11:00 05:30 / km 130 140 Salming
Po 25.09. běh 1 5.5 km 00:31:00 05:38 / km volně 135 150 rovina smíšený Salming 3,5+2km w46 a klus z divadla
39. týden     51 km 04:19:40 05:05 / km  
Ne 24.09.     volno  
So 23.09. kolo/spinn 1 10 km 00:28:30 21.1 km/h volně 140 150 rovina smíšený Liberta 2x5 km + 8 min. otuzovani
    běh 2 9 km 00:36:21 04:02 / km závod 170 190 rovina smíšený Inov-8 Roclite 255 Běh s klokanem, 7.místo a 3.misto MB, bahno,
    běh 3 5.2 km 00:26:00 05:00 / km volně 140 170 rovina smíšený Inov-8 Roclite 255 1,6 + 3,6 km R+ V
22.09. běh 1 7 km 00:40:00 05:43 / km úseky 150 180 kopce smíšený Salming 5x19 pater RCO + vyklus 3 km, +300m
    běh 2 2 km 00:11:00 05:30 / km regenerační 120 130 rovina asfalt Salming Klus z divadla
Čt 21.09. běh 1 4 km 00:22:00 05:30 / km regenerační 135 150 rovina asfalt Salming 2+2 cesta do divadla
St 20.09.     volno  
Út 19.09. běh 1 8 km 00:41:00 05:08 / km tempo 140 180 Salming 5x19 pater RCO + CityTrail 4 km
    běh 2 2 km 00:11:00 05:30 / km regenerační 125 150 rovina asfalt Salming Klus z divadla
Po 18.09. běh 1 4 km 00:21:00 05:15 / km regenerační 135 150 rovina asfalt Salming 2+2 km (cesta do divadla)
38. týden     51.2 km 03:56:51 13 km/h  
Ne 17.09.     volno  
So 16.09. běh 1 7 km 00:41:15 05:54 / km úseky 150 180 kopce smíšený Salming 4x19 pater RCO + 4 km CityTrail
Nalezené položky: 2970 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 26248.2 km 2479.6 km 369.9 km (295920 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Haibike 268.9 km
kolo Liberta 321 km
kolo MTB 845.6 km
kolo silnička 275.1 km
obuv Fivefingers 102.5 km
obuv Inov-8 312 GTX 284.7 km
obuv Inov-8 Roclite 255 1013.5 km
obuv Karimor Trail Lite 27.7 km
obuv NB-race 452.4 km
obuv New Balance MT trail 99.4 km
obuv Salming 1723.5 km
obuv Salomon Speedcross GTX 170.2 km
obuv Scott 7 km
obuv Sole 40.3 km