Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.09. | běh | 1 | 2,1 km | 00:12:00 | 05:43 / km | regenerační | 130 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salming | klus z divadla | ||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:45:55 | 04:50 / km | volně | 150 | 165 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salming | 2x5 km, cross Poděbrady, + 10 min. plavání | ||
| Čt | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.09. | běh | 1 | 9 km | 00:49:30 | 05:30 / km | fartlek | 140 | 170 | kopce |
|
|
Salming | 3x19 pater RCO + vyklus 5 km, pak 2,1km rege.Klus z divadla | |||
| 37. týden | 20,6 km | 01:47:25 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | běh | 1 | 9,8 km | 00:47:27 | 04:51 / km | volně | 150 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
New Balance MT trail | 2x5 km + 15min. plavání | ||
| So | 09.09. | běh | 1 | 3 km | 00:14:00 | 04:40 / km | volně | 140 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Salming | CityTrail do divadla | ||
| Pá | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.09. | běh | 1 | 7,8 km | 00:33:05 | 04:14 / km | závod | 170 | 185 | kopce | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | S Kopečka do Kopečka, asi 20.místo celkově | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | regenerační | 130 | 140 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 1+1 km | ||||
| Út | 05.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:38:30 | 04:32 / km | fartlek | 160 | 180 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Salming | Trail + kopce u Moravy | ||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:00 | 04:27 / km | volně | 140 | 170 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Salming | Trail do divadla | ||
| 36. týden | 35,6 km | 02:43:02 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.09. | běh | 1 | 9,2 km | 00:49:00 | 05:20 / km | tempo | 170 | 185 | kopce | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Trail Zbýšov 6x okruh +280m | ||
| Pá | 01.09. | běh | 1 | 9,2 km | 00:49:00 | 05:20 / km | tempo | 170 | 185 | kopce | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Trail Zbýšov 6x okruh, +280m | ||
| Čt | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:23:00 | 05:07 / km | volně | 120 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salming | Trail do divadla | ||
| Út | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 22,9 km | 02:01:00 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.08. | běh | 1 | 16 km | 01:52:00 | 07:00 / km | volně | 140 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Trail - Červený Kameň, pauzy | ||
| Pá | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.08. | běh | 1 | 23,5 km | 02:31:40 | 06:27 / km | tempo | 150 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | SkyTrail Šerák (s Tomášem) +1100 m | ||
| St | 23.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:30 | 04:57 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salming | 2x5 km Poděbrady + 10 min. plavání | ||
| Út | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.08. | běh | 1 | 3,5 km | 00:19:00 | 05:26 / km | regenerační | 135 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Salming | W46 | ||
| 34. týden | 53 km | 05:32:10 | 06:16 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |