Radek Leszczynski - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Radek Leszczynski

152 12 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 16.09. běh 1 2.1 km 00:12:00 05:43 / km regenerační 130 140 zvlněný smíšený Salming klus z divadla
15.09. běh 1 9.5 km 00:45:55 04:50 / km volně 150 165 rovina lesní cesta Salming 2x5 km, cross Poděbrady, + 10 min. plavání
Čt 14.09.     volno  
St 13.09.     volno  
Út 12.09.     volno  
Po 11.09. běh 1 9 km 00:49:30 05:30 / km fartlek 140 170 kopce Salming 3x19 pater RCO + vyklus 5 km, pak 2,1km rege.Klus z divadla
37. týden     20.6 km 01:47:25 05:13 / km  
Ne 10.09. běh 1 9.8 km 00:47:27 04:51 / km volně 150 170 rovina lesní cesta New Balance MT trail 2x5 km + 15min. plavání
So 09.09. běh 1 3 km 00:14:00 04:40 / km volně 140 150 rovina asfalt Salming CityTrail do divadla
08.09.     volno  
Čt 07.09.     volno  
St 06.09. běh 1 7.8 km 00:33:05 04:14 / km závod 170 185 kopce lesní cesta Inov-8 Roclite 255 S Kopečka do Kopečka, asi 20.místo celkově
    běh 2 2 km 00:10:00 05:00 / km regenerační 130 140 zvlněný šotolina Inov-8 Roclite 255 1+1 km
Út 05.09. běh 1 8.5 km 00:38:30 04:32 / km fartlek 160 180 zvlněný lesní cesta Salming Trail + kopce u Moravy
Po 04.09. běh 1 4.5 km 00:20:00 04:27 / km volně 140 170 zvlněný lesní cesta Salming Trail do divadla
36. týden     35.6 km 02:43:02 04:35 / km  
Ne 03.09.     volno  
So 02.09. běh 1 9.2 km 00:49:00 05:20 / km tempo 170 185 kopce lesní cesta Inov-8 Roclite 255 Trail Zbýšov 6x okruh +280m
01.09. běh 1 9.2 km 00:49:00 05:20 / km tempo 170 185 kopce lesní cesta Inov-8 Roclite 255 Trail Zbýšov 6x okruh, +280m
Čt 31.08.     volno  
St 30.08. běh 1 4.5 km 00:23:00 05:07 / km volně 120 150 zvlněný smíšený Salming Trail do divadla
Út 29.08.     volno  
Po 28.08.     volno  
35. týden     22.9 km 02:01:00 05:17 / km  
Ne 27.08.     volno  
So 26.08. běh 1 16 km 01:52:00 07:00 / km volně 140 170 hory lesní cesta Inov-8 Roclite 255 Trail - Červený Kameň, pauzy
25.08.     volno  
Čt 24.08. běh 1 23.5 km 02:31:40 06:27 / km tempo 150 180 hory lesní cesta Inov-8 Roclite 255 SkyTrail Šerák (s Tomášem) +1100 m
St 23.08. běh 1 10 km 00:49:30 04:57 / km volně 140 160 rovina lesní cesta Salming 2x5 km Poděbrady + 10 min. plavání
Út 22.08.     volno  
Po 21.08. běh 1 3.5 km 00:19:00 05:26 / km regenerační 135 150 rovina smíšený Salming W46
34. týden     53 km 05:32:10 06:16 / km  
Nalezené položky: 2970 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 26248.2 km 2479.6 km 369.9 km (295920 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Haibike 268.9 km
kolo Liberta 321 km
kolo MTB 845.6 km
kolo silnička 275.1 km
obuv Fivefingers 102.5 km
obuv Inov-8 312 GTX 284.7 km
obuv Inov-8 Roclite 255 1013.5 km
obuv Karimor Trail Lite 27.7 km
obuv NB-race 452.4 km
obuv New Balance MT trail 99.4 km
obuv Salming 1723.5 km
obuv Salomon Speedcross GTX 170.2 km
obuv 7 km
obuv Sole 40.3 km