pS-svana
1555
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02.03.2019 | běh | 1 | 20,4 km | 02:30:15 | 07:22 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 18.06.2017 | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:25 | 06:07 / km | 0 | 0 | Oval, volne, nadechy nosem | |||||||||
| 16.06.2017 | běh | 1 | 3,3 km | 00:20:26 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
oval, nádechy nosem, volně | |||||||
| 12.06.2017 | běh | 1 | 3 km | 00:21:49 | 07:16 / km | 0 | 0 | první volný zkušební běh po natrženém lýtku | |||||||||
| 24. týden | 30,2 km | 03:33:55 | 07:06 / km | ||||||||||||||
| 20.05.2017 | běh | 1 | 54,2 km | 07:50:00 | 08:40 / km | 0 | 0 |
|
indiansky běh z Ostravy do Štramberku - Štramberský Jasoň | ||||||||
| 10.05.2017 | běh | 1 | 5,3 km | 00:34:33 | 06:35 / km | 0 | 0 | Po 2 hod. tenisu, Nadech nosem, vydech pusou | |||||||||
| 09.05.2017 | běh | 1 | 5 km | 00:31:50 | 06:22 / km | 0 | 0 | Volne, nadech nosem, vydech pusou | |||||||||
| 06.05.2017 | běh | 1 | 3 km | 00:21:57 | 07:19 / km | 0 | 0 | Dychani pouze nosem | |||||||||
| 05.05.2017 | běh | 1 | 19 km | 02:11:21 | 06:55 / km | 0 | 0 | Na vytrvalost, belsky les, stara bela, krnelin, proskovice, stara bela, belsky les | |||||||||
| 03.05.2017 | běh | 1 | 3,8 km | 00:23:08 | 06:05 / km | 0 | 0 | Po 2 hod tenisu | |||||||||
| 02.05.2017 | běh | 1 | 5,3 km | 00:30:10 | 05:45 / km | 0 | 0 | tartan | Hladnov tempi | ||||||||
| 22.04.2017 | běh | 1 | 4 km | 00:23:56 | 05:59 / km | 0 | 0 | tartan | Hladnov 16 kol | ||||||||
| 16.04.2017 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Charbulak - bily kriz | |||||||||
| 08.04.2017 | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:39 | 05:47 / km | závod | 0 | 0 |
|
Masarykrun | |||||||
| 03.04.2017 | běh | 1 | 4 km | 00:22:17 | 05:34 / km | 0 | 0 | tartan | Hladnov tempo | ||||||||
| 14. týden | 118 km | 14:09:51 | 07:12 / km | ||||||||||||||
| 31.03.2017 | běh | 1 | 11 km | 01:04:52 | 05:54 / km | 0 | 0 | Antosovicka lavka a zpet | |||||||||
| 28.03.2017 | běh | 1 | 7,8 km | 00:48:03 | 06:10 / km | 0 | 0 | Tabule, 4 male kola, kopec | |||||||||
| 27.03.2017 | běh | 1 | 4 km | 00:22:50 | 05:43 / km | 0 | 0 | Oval, volne, boleli stehna, jeste z Lyse | |||||||||
| 13. týden | 22,8 km | 02:15:45 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| 25.03.2017 | běh | 1 | 4 km | 00:31:00 | 07:45 / km | 0 | 0 | Z Lyse hory | |||||||||
| 24.03.2017 | běh | 1 | 7,8 km | 00:54:55 | 07:02 / km | volně | 0 | 0 | Halda volne | ||||||||
| 21.03.2017 | běh | 1 | 5,8 km | 00:35:59 | 06:12 / km | 0 | 0 |
|
Tabule, rovinka a zpet, okruh asfl, rovinka a zpet, tabule | ||||||||
| 20.03.2017 | běh | 1 | 3,8 km | 00:19:15 | 05:08 / km | 0 | 0 | tartan |
|
Trenink na rychlost | |||||||
| 12. týden | 21,4 km | 02:21:09 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| 17.03.2017 | běh | 1 | 10,5 km | 01:10:30 | 06:43 / km | 0 | 0 | smíšený | Tabule, 6 male kola, kopec | ||||||||
| 16.03.2017 | běh | 1 | 3,8 km | 00:21:03 | 05:37 / km | 0 | 0 | tartan |
|
Oval tempo | |||||||
| 13.03.2017 | běh | 1 | 5,8 km | 00:35:57 | 06:12 / km | 0 | 0 | Tabule, rovinka a zpet, okruh asfl, rovinka a zpet, tabule | |||||||||
| 11. týden | 20,1 km | 02:07:30 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| 12.03.2017 | běh | 1 | 6,5 km | 00:42:07 | 06:32 / km | 0 | 0 | Tabule, 3male kola, kopec | |||||||||
| 10.03.2017 | běh | 1 | 11 km | 01:07:50 | 06:10 / km | 0 | 0 | Antosovicka lavka a zpet | |||||||||
| 07.03.2017 | běh | 1 | 3,8 km | 00:21:00 | 05:36 / km | 0 | 0 | Oval interval | |||||||||
Nalezené položky: 323
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2343,4 km | 1449,9 km (1812374 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|