jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 20.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:28 | 07:01 / km | volně | 138 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | Trénink s Bárou Dovolená Slovenský ráj NB106,1 | ||
| chůze | 2 | 13,8 km (17250 kroků) |
04:12:00 | 18:16 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
Podlesok Kláštorisko Prielom Hornádu Dovolená Slovenský ráj My všichni a Podzimkovi | |||||||
| Út | 19.07. | chůze | 1 | 7,3 km (9063 kroků) |
02:14:00 | 18:21 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
Spišské Tomášovce Dovolená Slovenský ráj My všichni a Podzimkovi | |||||
| běh | 2 | 9 km | 01:14:00 | 08:13 / km | 142 | 182 | kopce | asfalt |
|
|
NB | Trénink s Bárou Dovolená Slovenský ráj NB 102,9 | |||||
| Po | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 33,3 km (26313 kroků) |
08:02:28 | 14:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.07. | běh | 1 | 10 km | 01:03:28 | 06:21 / km | 160 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 13:17 Želmost Podháj Všeň NB 93,9 1.03m 89,6kg zase se vylouplo fucking slunce 25° | |||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:46:00 | 03:24 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Út | 12.07. | běh | 1 | 7,8 km | 00:47:08 | 06:03 / km | 157 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 15:45 Želmost Podháj Hrázmost NB 83,9 1.08m 91.2kg na pocit dusno 27° | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 19,8 km | 02:36:36 | 07:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.07. | běh | 1 | 11,2 km | 01:08:58 | 06:09 / km | 159 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | 12:01 Želmost Všeň Modřišice NB 76,1 1.04m 89.6kg volně pak polední slunce a konec. | |||
| Čt | 07.07. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:34 | 05:43 / km | 161 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | R 17:23 Želmost Podháj Hrázmost NB 64,9 1,13m 91,2kg na pocit 20° oblačno | |||
| St | 06.07. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Poprvé s brejlema, učím se topím se | |||||||
| Út | 05.07. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:12 | 05:55 / km | 160 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 13:15 Želmost Podháj Hrázmost NB57,11.08m 90.8kg na pocit slunce s Honzikem (5,3) | |||
| Po | 04.07. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
|
Erlebachova bouda, Dívčí kameny a zpět. Honzik Maruška Světlana Tomáš | |||||
| 27. týden | 34 km (7500 kroků) |
02:39:44 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||
| So | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:30:26 | 05:59 / km | 168 | 182 | kopce | asfalt |
|
|
NB | O 9:51 Dolánky Koza Skála NB 49,3 1.06m 90.8kg na pocit 23°slunce, na11km mi na slunci došlo | |||
| Čt | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.06. | běh | 1 | 7 km | 00:41:28 | 05:55 / km | 167 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | O 10:56 Želmost Podháj Hrázmost NB34,2 1.09m 91.6kg na pocit, nešlo to , po 7km stop most39:12 | |||
| Út | 28.06. | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:32 | 06:08 / km | fartlek | 154 | 179 | rovina | smíšený |
|
|
NB | O10:39 Želmost Hrázmost NB 27,2 1,07m 92,1kg fartlek po nepěkným víkendu 18° | ||
| Po | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 28 km | 02:44:26 | 00:35 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 16,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 100,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 323,2 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 977,7 km |