slavma
1711
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.03.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:19:00 | 06:20 / km | 0 | 0 |
|
|
Testík, jestli moje noha zvládne i silnici a zdá se, že by to mohlo i jít... | |||||||
| 17.03.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:41:00 | 06:50 / km | 0 | 0 |
|
|
Paráda! Bez bolesti! | |||||||
| 12. týden | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| 13.03.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Vypadá to, že by to konečně mohlo jít! Nebolí! | |||||||
| 11.03.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Probíhá zátěžový test kyčle a zatím dobrý! | |||||||
| 09.03.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Paráda, můžu! | |||||||
| 06.03.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Zlehýnka a opatrně, snad to bude dobrý... | |||||||
| 04.03.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Ještě chodím na magnet, ale už to nemůžu vydržet! Zkouším lehounkou zátěž a snad to vydrží... | |||||||
| 01.03.2014 | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Trochu kyčel cítím, ale po magnetech se to už doufám spraví... | |||||||
| 23.02.2014 | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
V průběhu února jsem párkrát testovala co moje bolavá levá kyčel. A vždycky to byla dost bolavá záležitost. Rázová vlna mi nepomohla (spíš naopak). RT... | ||||||||
| 08.01.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Takže je to zlý! Kyčel mě bolí tak, že nemůžu ani chodit! | |||||||
| 06.01.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Takže dneska hrůza! Bude to chtít pauzicku... | ||||||
| 02. týden | 53 km | 00:35:00 | 00:40 / km | ||||||||||||||
| 05.01.2014 | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:00 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 03.01.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Ale nohy po včerejších kopeckach teda bolely... | |||||||
| 02.01.2014 | běh | 1 | 9,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Volanov, oblanov, dílce i s kopcema... :-) | ||||||
| 01.01.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Tak začínáme! Letos padne tisícovka! | |||||||
| 30.12.2013 | běh | 1 | 5,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Po mesici první výběh. | ||||||
| 01. týden | 37,9 km | 00:53:00 | 01:24 / km | ||||||||||||||
| 29.11.2013 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
tak a je to tam! první stovka! ani jsem to nečekala :-) | ||||||
| 28.11.2013 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
klouzalo to jak pes, ale ke zranění nedošlo, takže dobrý! | |||||||
| 26.11.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
první letošní výběh na sněhu a docela dobrý :-) | ||||||
| 25.11.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:42:00 | 07:00 / km | 0 | 0 |
|
|
a tak na to, že bylo ráno a zima až mráz to docela šlo. jen víc chůze, přeci jen trochu nezvyk na ten mrazivej vzduch... | |||||||
| 48. týden | 28 km | 00:42:00 | 01:30 / km | ||||||||||||||
| 23.11.2013 | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
parádní poběháníčko po parku | ||||||
| 21.11.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
poznávací pobíhání po parku :-), žádná rychlost, ale pohodička | ||||||
| 19.11.2013 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 17.11.2013 | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
pokus o vytrvalostní běh... | ||||||
| 16.11.2013 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
po flámu :-), takže díky alespoň za to, že jsem si musela doběhnout pro auto... :-) | ||||||
| 14.11.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Půlkilometrové úseky tempo 5:30 - 6:00 střídání s půlkilometrem volně - 5x + 1km výklus | ||||||
| 12.11.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
dolce i s kopečkem, výběh kolem recepce | ||||||
| 10.11.2013 | běh | 1 | 1,3 km | 00:07:35 | 05:42 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
VK - nová zkušenost, příští rok pod 7 min! | ||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 200,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|