Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 17.10. | běh | 1 | 4,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Dívčí hrady | |||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:47:40 | 05:49 / km | regenerační | 130 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Braník-Modřany | |||
| 42. týden | 12,4 km | 00:47:40 | 03:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.10. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Medvědín-Špind | |||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:38 | 05:58 / km | regenerační | 130 | 136 | zvlněný | asfalt |
|
|
Braník-Komořany | |||
| 41. týden | 26 km (20000 kroků) |
00:59:38 | 02:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1 + 1km, 4:03 + 4:00, pauza 5min. | |||||
| So | 03.10. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:48:13 | 04:49 / km | závod | 154 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Run Tour Praha (Ladronka) | |||||
| Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.09. | běh | 1 | 8,2 km | 00:48:48 | 05:57 / km | regenerační | 134 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
Braník-Modřany | |||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 3 km | 00:17:59 | 06:00 / km | regenerační | 129 | 137 | rovina |
|
Trenažer (Anděl, Holmes) | |||||
| kolo/spinn | 2 | 5 km | 00:13:53 | 21,6 km/h | volně | 104 | 115 | rovina |
|
Trenažer (Anděl, Holmes) | |||||||
| Po | 28.09. | běh | 1 | 13,5 km | 01:19:36 | 05:54 / km | fartlek | 136 | 162 | kopce | smíšený |
|
|
Braník-Dívčí hrady-Braník | |||
| 40. týden | 44,2 km | 03:28:29 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:49:10 | 04:55 / km | závod | 158 | 165 | kopce | asfalt |
|
|
119.Běchovice | |||||
| So | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |