Jirka55 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Jirka55

178 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 30.01.     volno  
29.01.     volno  
Čt 28.01.     volno  
St 27.01.     volno  
Út 26.01. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina R+V (trenažer) + kruhový trénink Karlín
Po 25.01.     volno  
04. týden     4 km 00:00:00 0  
Ne 24.01. běh 1 17 km 02:00:09 07:04 / km volně 146 161 kopce smíšený Krhanice-Davle
So 23.01.     volno  
22.01.     volno  
Čt 21.01.     volno  
St 20.01.     volno  
Út 19.01.     volno  
Po 18.01.     volno  
03. týden     17 km 02:00:09 07:04 / km  
Ne 17.01. běh 1 17.1 km 01:50:18 06:27 / km volně 143 161 kopce smíšený okruh Divoká Šárka
So 16.01.     volno  
15.01.     volno  
Čt 14.01. běh 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina R+V (trenažer) + kruhový trénink Karlín
    běh 2 3 km 00:16:50 05:37 / km tempo 0 0 rovina Karlín
St 13.01.     volno  
Út 12.01.     volno  
Po 11.01. běh 1 8 km 00:47:46 05:58 / km regenerační 143 178 rovina asfalt Braník-Modřany
02. týden     31.1 km 02:54:54 05:37 / km  
Ne 10.01. běh 1 20 km 01:58:53 05:57 / km volně 141 157 zvlněný asfalt Černošice-Řevnice-Radotín
So 09.01.     volno  
08.01.     volno  
Čt 07.01.     volno  
St 06.01.     volno  
Út 05.01. běh 1 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Kruhový trénink (Karlín) + výklus (trenažer)
Po 04.01. běh 1 7.2 km 00:47:18 06:34 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Karlín-Radlice (+ schody)
01. týden     28.2 km 02:46:11 05:54 / km  
Nalezené položky: 1995 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7660.9 km 997.2 km 16 km (20000 kroků) 6.4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 437.5 km
kolo spinning 15 km
kolo trenažér 10 km