Vány
1802
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:00:00 | 30 km/h | regenerační | 120 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trenažér | |||
| St | 08.01. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:40 | 05:53 / km | volně | 153 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | Nachlazení. Trpím jak pes | ||
| Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:40 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | |||
| 02. týden | 50,3 km | 03:00:20 | 16,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:40 | 05:52 / km | tempo | 152 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas glove art | Ze začátku volně, potom stupňováne tempo do 87% maxima | ||
| So | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:07:00 | 05:59 / km | úseky | 151 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas glove art | Zrychlování do cíle, ke konci dva cca 0.5km useky | ||
| Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 11 km | 01:06:00 | 06:00 / km | tempo | 151 | 172 | rovina | lesní cesta |
|
|
Adidas glove art | Taková rychlejší vytrvalost | ||
| Po | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 32,2 km | 03:11:40 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | tempo | 156 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas glove art | |||
| So | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:00 | 06:32 / km | regenerační | 141 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | |||
| Po | 23.12. | běh | 1 | 9,1 km | 01:00:00 | 06:38 / km | volně | 140 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 52. týden | 27,3 km | 02:49:00 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:48:00 | 06:40 / km | regenerační | 140 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | |||
| Čt | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.12. | běh | 1 | 8,1 km | 00:54:00 | 06:42 / km | volně | 148 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 15,3 km | 01:42:00 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1603
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2169,9 km | 623,7 km | 8,7 km (10875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Duratec cool R 14 | 50 km |
| kolo | Max bike 27,5 | 275,9 km |
| kolo | MTB | 159,3 km |
| kolo | silnička | 108,5 km |
| kolo | trenažér | 30 km |
| obuv | Adidas glove art | 569,4 km |
| obuv | Asics Nosa TRi 10 | 171,8 km |
| obuv | asisc Nimba 17 | 245,6 km |
| obuv | donedávna Asics, teď lidlovky | 23,9 km |
| obuv | lidlovky | 21,2 km |
| obuv | mizuno wave elevation | 608,9 km |
| obuv | mizuno wave něco | 244,5 km |
| obuv | Mizuno waveknit | 50,5 km |