Vány
1802
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02.04.2020 | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Adidas glove art | |||||
| 28.03.2020 | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | tempo | 163 | 187 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno waveknit | ||||
| 15.03.2020 | běh | 1 | 20 km | 02:00:00 | 06:00 / km | volně | 149 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno waveknit | ||||
| 13.03.2020 | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | tempo | 154 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | ||||
| 12.03.2020 | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:30 | 05:58 / km | fartlek | 152 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | Schody, kopec, nástupy., tempo | |||
| 11.03.2020 | běh | 1 | 10,5 km | 01:02:00 | 05:54 / km | volně | 149 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno waveknit | ||||
| 06.03.2020 | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 141 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | ||||
| 27.02.2020 | běh | 1 | 13,1 km | 01:14:00 | 05:39 / km | fartlek | 156 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | ||||
| 25.02.2020 | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:00 | 05:45 / km | tempo | 155 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | ||||
| 23.02.2020 | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | fartlek | 152 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
mizuno wave elevation | S Maxikem na kole. Poslední 2km jsem ho tlačil a sem tam do kopecka taky. Kotnik drzi | |||
| 20.02.2020 | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:00 | 06:13 / km | regenerační | 142 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas glove art | Takhle bolavé a blbě se mi dlouho nebezelo | |||
| 18.02.2020 | běh | 1 | 10 km | 00:57:01 | 05:42 / km | tempo | 158 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno waveknit | ||||
| 16.02.2020 | běh | 1 | 14,7 km | 01:24:00 | 05:43 / km | tempo | 157 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | Začátek z volna, do rychlá. 14km trénink tempo 5:39. | |||
| 14.02.2020 | běh | 1 | 12,3 km | 01:11:00 | 05:46 / km | tempo | 152 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | ||||
| 13.02.2020 | běh | 1 | 7,1 km | 00:39:00 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas glove art | ||||
| 06.02.2020 | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:10 | 05:38 / km | fartlek | 154 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | ||||
| 05.02.2020 | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | tempo | 160 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas glove art | Musel jsem se brzdit, tepy pokazil granát. Šlo by to tak o deset tepu min, kdyby to bylo bez | |||
| 21.01.2020 | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kopeček na 90%, zbytek na 75% poslední kilak vyklus | ||||
| 19.01.2020 | běh | 1 | 15,3 km | 01:29:00 | 05:49 / km | volně | 148 | 179 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas glove art | Konečně se dobře běželo. Na konci úsek. | |||
| 17.01.2020 | běh | 1 | 12,2 km | 01:16:00 | 06:14 / km | volně | 147 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Trpěl jsem jak pes. Nohy vůbec neposlouchaji | ||||
| 15.01.2020 | běh | 1 | 11,3 km | 01:07:40 | 05:59 / km | volně | 146 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | ||||
| 13.01.2020 | běh | 1 | 10,8 km | 01:04:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | ||||
| 03. týden | 238,5 km | 23:04:21 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| 12.01.2020 | běh | 1 | 11,2 km | 01:09:00 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
mizuno wave elevation | ||||
| 08.01.2020 | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:40 | 05:53 / km | volně | 153 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | Nachlazení. Trpím jak pes | |||
| 06.01.2020 | běh | 1 | 10 km | 00:59:40 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas glove art | ||||
| 02. týden | 31,5 km | 03:09:20 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| 05.01.2020 | běh | 1 | 10 km | 00:58:40 | 05:52 / km | tempo | 152 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas glove art | Ze začátku volně, potom stupňováne tempo do 87% maxima | |||
| 03.01.2020 | běh | 1 | 11,2 km | 01:07:00 | 05:59 / km | úseky | 151 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas glove art | Zrychlování do cíle, ke konci dva cca 0.5km useky | |||
| 31.12.2019 | běh | 1 | 11 km | 01:06:00 | 06:00 / km | tempo | 151 | 172 | rovina | lesní cesta |
|
|
Adidas glove art | Taková rychlejší vytrvalost | |||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2169,9 km | 623,7 km | 8,7 km (10875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Duratec cool R 14 | 50 km |
| kolo | Max bike 27,5 | 275,9 km |
| kolo | MTB | 159,3 km |
| kolo | silnička | 108,5 km |
| kolo | trenažér | 30 km |
| obuv | Adidas glove art | 569,4 km |
| obuv | Asics Nosa TRi 10 | 171,8 km |
| obuv | asisc Nimba 17 | 245,6 km |
| obuv | donedávna Asics, teď lidlovky | 23,9 km |
| obuv | lidlovky | 21,2 km |
| obuv | mizuno wave elevation | 608,9 km |
| obuv | mizuno wave něco | 244,5 km |
| obuv | Mizuno waveknit | 50,5 km |