Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 31.08. běh 1 7 km 00:38:00 05:26 / km regenerační 0 0 rovina tartan Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 R+V po zavode
Út 30.08. běh 1 9 km 00:46:10 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Vratna-potom welness v Rozsutci
Po 29.08.     volno  
35. týden     16 km 01:24:10 05:16 / km  
Ne 28.08. běh 1 10 km 00:46:10 04:37 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 V tom6x500m (1:33-1:29) VD ZA
So 27.08. běh 1 5 km 00:15:52 03:10 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 8x500m (1:36-1:30)+ 1km(3:25)
    běh 2 8 km 00:42:38 05:20 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 R+V po usekoch
26.08.     volno  
Čt 25.08. běh 1 10 km 00:55:50 05:35 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA
St 24.08. běh 1 6 km 00:32:13 05:22 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA rano
    běh 2 12 km 01:04:56 05:25 / km fartlek 0 0 kopce smíšený Salomon Speedcross 3 Budatin- Duben-Zastranie(+300) s Mirom 29min+25min+10min R+V
Út 23.08. běh 1 16 km 01:19:48 04:59 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA- s Mirom
Po 22.08. běh 1 14 km 01:02:50 04:29 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 V tom 10x500m stupnovane (1:45-1:37) VD ZA
34. týden     81 km 06:40:17 04:57 / km  
Ne 21.08.     volno  
So 20.08. běh 1 15.5 km 00:58:00 03:45 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 Beh Gaderskou dolinou
    běh 2 5 km 00:28:00 05:36 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 R+V po zavode
19.08. běh 1 10 km 00:51:58 05:12 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA s Petom
Čt 18.08.     volno  
St 17.08. běh 1 10 km 00:49:56 05:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA s Mirom
Út 16.08. běh 1 14 km 01:08:56 04:55 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA
Po 15.08. běh 1 10 km 00:48:01 04:48 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA- s Petom
33. týden     64.5 km 05:04:51 04:44 / km  
Ne 14.08. běh 1 8 km 00:48:56 06:07 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
So 13.08. běh 1 42.2 km 03:04:49 04:23 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 Rajecký maratón
12.08. běh 1 6 km 00:34:48 05:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred maratonom
Čt 11.08.     volno  
St 10.08. běh 1 14 km 01:02:50 04:29 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 2x1km(3:40/km)+ 5km v tempe 4:10/km VD ZA
Út 09.08.     volno  
Po 08.08. chůze 1 7 km
(8750 kroků)
01:50:00 15:43 / km regenerační 0 0 hory smíšený Vratna- Kraviarske +600- zber čučoriedok :-)
32. týden     77.2 km
(8750 kroků)
07:21:23 05:43 / km  
Ne 07.08. běh 1 10 km 00:49:12 04:55 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866.9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393.9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112.7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777.4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311.3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315.5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844.1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178.6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227.5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30.8 km