Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 24.02. běh 1 8 km 00:44:34 05:34 / km regenerační 0 0
09. týden     8 km 00:44:34 05:34 / km  
Ne 23.02. běh 1 10 km 00:40:31 04:03 / km závod 0 0 II.zimné kritérium-BLŽ- 15.miesto
    běh 2 4 km 00:24:00 06:00 / km regenerační 0 0 rozklus+výklus po závode
    běh 3 8 km 00:45:02 05:38 / km regenerační 0 0
So 22.02. běh 1 11 km 03:30:00 19:05 / km volně 0 0 Vysokohorská túra s rodinou -Hrebienok-Sklanaté pleso -celkom nastúpaných výškových metrov 534 Hore 2hod+1,5hod dole
Pá 21.02. běh 1 14 km 01:07:15 04:48 / km volně 0 0 7+7km 34:15+33:00
    běh 2 2 km 00:12:02 06:01 / km regenerační 0 0
Čt 20.02. běh 1 8 km 00:44:30 05:34 / km regenerační 0 0 po práci so Smidkom
St 19.02.     volno  
Út 18.02.     volno  
Po 17.02. běh 1 4,5 km 00:31:27 06:59 / km volně 0 0 Teplicka-Zastranie-Stranik -beh do vrchu, nastupane + 400m
    běh 2 4,5 km 00:17:50 03:58 / km volně 0 0 Stranik-Zastranie-Teplicka - posledne 2km za 6:50 3:25/km
08. týden     66 km 08:12:37 07:28 / km  
Ne 16.02. běh 1 8 km 00:43:39 05:27 / km regenerační 0 0 so Smidkom
So 15.02. běh 1 10 km 00:49:50 04:59 / km regenerační 0 0
    běh 2 8 km 00:44:42 05:35 / km regenerační 0 0
Pá 14.02.     volno  
Čt 13.02. běh 1 20 km 01:38:50 04:57 / km tempo 0 0 dnes trening v maratonskom tempe
    běh 2 2 km 00:12:10 06:05 / km regenerační 0 0 výklus po 20ke
St 12.02. běh 1 8 km 00:43:20 05:25 / km regenerační 0 0 Po praci so Smidkom -dazd so snehom, clapkanica a premoceny do nitky :-)
Út 11.02. běh 1 14 km 01:01:40 04:24 / km tempo 0 0 tempo trening 7+7km 30:45 + 30:55
    běh 2 2 km 00:12:20 06:10 / km regenerační 0 0 Vyklus po tempo treningu
Po 10.02. běh 1 11 km 01:04:16 05:51 / km úseky 0 0 Dnes do kopca aj z kopca :-) prevýšenie cca 400 m
07. týden     83 km 07:10:47 05:11 / km  
Ne 09.02. běh 1 8 km 00:44:08 05:31 / km regenerační 0 0
So 08.02. běh 1 8 km 00:43:01 05:23 / km regenerační 0 0 Po praci so Smidkom
Pá 07.02. běh 1 14 km 01:13:16 05:14 / km volně 0 0 po 2 dnoch virozi a silnej nadchy som to uz nevydrzal a musel vyrazit von :-)
Čt 06.02.     volno  
St 05.02.     volno  
Út 04.02. běh 1 8 km 00:43:10 05:24 / km regenerační 0 0 Po praci (so Smidkom)- po vcerajsku tazke nohy
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866,9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393,9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112,7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777,4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311,3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315,5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844,1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178,6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227,5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30,8 km